3、隔夜菜
虽然不是说所有的东西都不能吃，但长时间放置之后，口感会更咸，其中的营养还会流失，早餐经常吃也是不好的，建议大家少吃。尤其是隔夜的绿叶蔬菜、蛋、鱼这几类食物，建议大家还是少吃隔夜的好。
【为什么不建议早餐吃大米粥？粥不养胃吗？3种早餐建议“拉黑”】综上所述，大米粥是我们平时常吃的一种早餐，但它的营养太单一，升糖指数也比较高，所以不建议大家经常作为早餐吃，长期吃也不养胃，错误观念大家要抛弃。此外，以上提到的3种早餐，常吃也不利于健康，提醒大家同样要注意，不管是大人还是小孩都要注意，看完后不妨告诉家里人，尤其是老人。