葡萄柚含有丰富的营养成分 ， 是集预防疾病及保健与美容于一身的水果 ， 而在怀孕期间 ， 需要格外注意饮食的准妈妈们能不能出葡萄柚呢？葡萄柚除了单吃还有哪些做法好吃呢 ， 本文为大家详细介绍！
孕妇可以吃葡萄柚吗
葡萄柚含有丰富的维生素、碳水化合物以及纤维素 ， 它对人体大有裨益 ， 其主要功效有：

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1、能增强皮肤和毛孔的功能 ， 治疗毛孔粗大和皮肤油腻 ， 对祛痘也有很大帮助 。
2、有利于清热解毒 ， 振奋精神 ， 舒缓人体压力 ， 对治疗神经衰弱有益 。
3、葡萄柚中的天然叶酸能预防孕妇贫血和胎儿畸形 。
4、能降低内胆固醇 ， 对治疗高血压和心血管疾病非常有效 。
5、能够对抗肥胖症 ， 对想要减肥的女性十分有利 。
6、能缓解感冒引起的喉咙痛和呼吸器官疾病 。孕妇能吃葡萄柚
对准妈妈的好处：葡萄柚中含有天然叶酸 ， 能减少准妈妈患上妊娠高血压、妊娠贫血症等疾病的概率 ， 还能预防胎儿畸形 。葡萄柚味道酸甜 ， 还能改善准妈妈的胃口 ， 增强食欲 ， 保持营养均衡 。
对胎儿的好处：葡萄柚中的叶酸能防止胎儿畸形、发育迟缓以及低出生体重等症状 ， 葡萄柚中的维生素A还能促进胎宝宝脑部健康发育 ， 促进视力发育 。
产妇能吃葡萄柚
葡萄柚中含有的天然维生素P能加速复原产后伤口 ， 对破腹产的妈妈尤为有利 。葡萄柚中富含维生素C ， 能增强妈妈身体的排毒功能 ， 帮助女性排出体内毒素 ， 保持健康 。
婴幼儿能吃葡萄柚
宝宝吃葡萄柚有助于吸收钙和铁等人体正常代谢所需要的矿物质 ， 对宝宝的生长发育有益 。葡萄柚中含有的天然维生素P还能保护皮肤 ， 促使宝宝的头发健康生长 。
葡萄柚怎么吃好
禁忌人群：尿毒症患者慎食 。
适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜高血压、心血管疾病者 。
葡萄柚虽然为一种水果 ， 但是它不但有水果的功效 ， 而且更有着药用的价值 。所以选用葡萄柚食疗效果极好的一种水果 。在葡萄柚中的耆钾元素可以起到保护心脏 ， 血管以及肾脏功能的作用 ， 葡萄柚当中的天然果胶对高血压 ， 心脑血管疾病的预防效果不错 ， 所以葡萄柚就被称为是最佳的食疗水果 。那葡萄柚怎么吃？
葡萄柚既然是能起到食疗效果的 ， 那葡萄柚就不只是能生吃 ， 因为生吃葡萄柚多的话 ， 还会带来副作用的 。肯定还有其它的吃法 。葡萄柚怎么吃呢？对于葡萄柚的吃法很多 ， 我们给大家举例的介绍以下的几种吃法 。如果您要了解葡萄柚可以减肥吗 ， 可以查看《葡萄柚可以减肥吗》一文 。
1、葡萄柚果酱
【原料/调料】：葡萄柚 600公克、葡萄柚果酱麦芽糖 150公克、细砂糖 120公克、柠檬 1/2个
【制作流程】
1.柠檬洗净榨出果汁备用;葡萄柚先切成4～8片后将皮剥除 ， 再将果肉去籽并撕除白色薄膜备用 。
2.将处理好的葡萄柚果肉放进耐酸的锅子中 ， 加入柠檬汁用中火煮滚 。
3.转成小火并加入麦芽糖继续熬煮 ， 熬煮时必须用木杓不停地搅拌 。
4.待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖 ， 继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可 。

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