2.酒精的伤害
酒精给人体带来的是肝脏的伤害、维生素B1的缺乏、大脑神经的伤害 ， 同时酒精和利尿食物，如茶饮、咖啡等一同服用，也会对肾造成伤害 。
3.高盐饮食
高盐饮食对男人的危害不仅限于高血压，还会出现伤肾、骨质疏松、糖尿病和呼吸道疾病等 。
结语：强壮、有力、健康等常常用来形容男人，但是在现实生活中不少中年男性常常出现乏力、精力不济和身体虚弱等表现 。而为了改变这现象，让男人重新强壮起来，补锌、补钙、补充不饱和脂肪酸和摄取膳食纤维是不可少的 。希望通过这里的了解，你也能注意这些物质的摄取 。
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