如果感觉要感冒了，还是建议注意保暖、多休息、多喝水、尽量不要熬夜；多吃一些富含维生素的食物比如蔬菜、水果等；然后可以补充蛋白质就是进食一些富含蛋白质的食物，比如说肉类等；尽量清淡饮食 。
如果要感冒了或者已经感冒，还是建议不要运动太多，尽量休息为主 。因为如果运动过度的话，可能会诱发病毒性的心肌炎，严重的话可能会发生心源性猝死 ， 所以还是建议多休息 。
【如果感觉要感冒了怎么办】以上健康科普知识仅供参考 。
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