早餐是我们一天生活的起点，也是我们生活中，一天营养的基础和基点 。对于减肥人士而言，吃好早餐也是至关重要的，一份营养健康的早餐，不仅帮助保持一天的充沛精力，也为减肥活动打下良好的基础 。
工具/材料
奶制品，主食，肉类，蔬果

文章插图
操作方法
01
DAY1
茶叶蛋一个，全麦吐司一片，火龙果一个
02
DAY2
【七天早餐食谱 7天早餐减肥食谱】原味燕麦片50g,脱脂牛奶一杯，苹果一个
03
DAY3
玉米一根，无糖酸奶一杯
04
DAY4
米饭100g，番茄豆腐一份（番茄一个，豆腐100g）
05
DAY5
鸡胸肉50g，水煮西兰花一份
06
DAY6
茶叶蛋一个，全麦吐司一片，凉拌生菜一份
07
DAY7
水饺六个
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