哺乳期可以喝咖啡吗
在哺乳期间，这些物质会通过乳汁到达宝宝体内，对宝宝的成长不利 。当宝宝体内吸收了咖啡因后，因为对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状 。所以，哺乳期妈妈还是不要喝咖啡，如果确实疲劳，可以通过增加休息时间，适当运动来缓解 。
虽然咖啡因只有少量会分泌至乳汁中，约母亲血中浓度的0.1%，通常在摄食之后60分钟母乳中的量最高，但是对大多数婴儿来说，孕妈妈们还是不要喝咖啡为好 。

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哺乳期喝咖啡对宝宝有什么影响
1、影响宝宝的钙质吸收
一杯冲煮式的咖啡中所含的咖啡因量，可降低4毫克钙质的吸收 。所以哺乳期喝咖啡对宝宝的钙质吸收有很大影响 。含有咖啡成分的母乳喂养给宝宝会导致宝宝的骨质密度低 。
2、咖啡因危害宝宝脑部发育
哺乳期喝咖啡会导致母乳含有很多咖啡因 。而咖啡因会刺激人的神经系统，引起兴奋 。宝宝喝多了含有咖啡因的母乳，会导致兴奋而引起晚上闹觉，严重者甚至伤害大脑以及心脏 。
哺乳期女性尽量别食用咖啡，因为咖啡中存有咖啡因，喝了后不仅对妈妈的健康有影响，还对孩子有着一定程度的伤害 。
咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋 。当哺乳期妈妈想通过喝咖啡来缓解疲劳，在给宝宝哺乳的时候，宝宝会通过乳汁将妈妈体内的咖啡因吸收到弱小的身体里 。因为宝宝还是很脆弱的，小剂量的咖啡因都能引起宝宝亢奋，使中枢神经系统兴奋，容易带来不安的情绪，对宝宝的健康成长带来一定的不良影响 。
哺乳期喝什么有助于提神 缓解疲劳
哺乳期妇女可以适量的喝点红茶能减缓疲劳 。他有提神消疲：红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，达到消除疲劳的效果 。

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