一、为什么生个娃会胯宽屁股大
屁股大是厚度增加，胯部宽是宽度变大，这两种变化大部分孕妈都会有 。
孕期期间臀部变得宽厚，这是内分泌因素在作怪，当然，也是为了顺利生产做准备 。所以啊，屁股变大，可以储存脂肪，等到产后体重恢复到孕前水平，那些牛仔裤大部分还是能上的 。

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有些妈妈问：「虽然体重回到从前了，但为什么还是塞不进之前的牛仔裤呢?怀孕生孩子会让胯部变宽吗?」
这可能是骨盆的问题 。女性骨盆上承躯干，中藏生殖器官及邻近器官，起着重力传递、保护脏器的作用，更是分娩中胎儿娩出的必经之路!生完孩子的妈妈们的骨盆和盆底或多或少都会受到影响 。
也许有的妈妈们会说：「我是剖腹产的，是不是就没有这个烦恼了呢?」其实不然，骨盆在孕期就已经发生了变化 。
在激素的影响下，骨盆中的耻骨联合和骶髂关节的稳定性会变差，变得松弛 。这种松弛在妊娠的上半期就已经开始了，在妊娠最后3个月更加严重 。正是因为妊娠期骨盆关节韧带松弛，妊娠末期耻骨联合会增宽5mm左右，但在分娩后立即开始消退，一般在产后3个月~5个月可完全消退，所以别太担心，把问题交给时间就好啦 。耻骨联合的变宽，经产妇比初产妇增宽得更多，在分娩后大多数会很快转为正常 。医学研究发现，骨盆在妊娠足月时候，最大可以移动1.5cm~2.0cm 。
如果时间解决不了问题，骨盆恢复得不好怎么办?别急，下面会说 。
二、某宝的骨盆恢复带靠谱吗?
关于骨盆恢复，时下流行的方法是使用骨盆恢复带，在医学治疗中也会使用 。现在市面上有很多骨盆恢复带售卖，尤其某宝上不少商家打着广告：穿上它，回到18岁的身材 。啧啧，真是诱人 。
很多人都要问：「这种骨盆恢复带有什么用呢?」其实，就是使用物理方法，对骨盆起到修复的作用 。毕竟有一部分产妇产后骨盆恢复不良，会出现屁股增大、胯部增宽等问题 。这时候有人提出，可以用物理方法帮助骨盆恢复，防止体型变化，比如用纱布捆裹胯部——这就是骨盆带的雏形 。(有种上世纪女孩子为了瘦腰而裹腰的既视感) 。市面上各种骨盆带都有，菱形式骨盆带使用人群较多，效果和使用感因人而异 。还是有人使用后不舒服，适得其反 。
泌泌要说的是，咱们如果佩戴骨盆修复带的话，一定要注意位置 。上文我们说到，因为怀孕生产，耻骨联合会松弛，韧带会损伤 。耻骨联合的位置大约与我们人体两侧胯部隆起最高的地方平齐，所以佩戴的时候一定要收好胯部 。更加需要注意的是，网上的产品种类繁多，不能为了便宜买材料不好的产品，不然对于骨盆的恢复没有很好的作用 。如果在使用过程中有任何不舒服的地方，一定要及时找医生就诊，以免耽误了恢复 。
仅仅使用骨盆恢复带就可以恢复身材吗?那也太容易了 。妈妈们还是需要加强产后锻炼，多做一些抬腿运动、仰卧起坐 。此外，还需要配合饮食，多补充新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食、钙及维生素D 。产后体型恢复不是越快越好，想要减重塑形，可以在产后6周后开始 。
三、如何进行产后盆底肌恢复
其实，在整个妊娠分娩过程中，比起胯宽屁股大，我们更需要关注盆底功能障碍问题 。
骨盆的盆底肌非常牛逼地接住了女性的子宫、阴道、膀胱、尿道等，通过收缩来调控这些脏器的功能 。
很多妈妈产后容易夹不住尿，有时候笑笑就会有漏尿的尴尬症状，直接原因就是盆底肌肉张力不足或损伤 。妊娠期随着胎儿增大和羊水量增多，子宫重量增加，长期压迫骨盆底部，盆底肌受压，导致肌纤维变形、肌张力减退，产妇在阴道分娩的过程中也会因为压力过高牵拉其盆底肌肉 。盆底肌受损会出现阴道松弛、子宫下垂，甚至出现性欲下降、性交痛等产后性功能障碍的困恼 。看看，这是不是比塞不进牛仔裤更值得关注!

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