眼睛是我们重要的视觉器官，保护视力是我们每个人要做的事情 。对于近视，相信大家都不陌生，随着电子产品的普及应用，越来越多的人戴上了近视镜 。因此，在日常生活中要注意保护眼睛，体现在保护视力、缓解眼疲劳等 。那么，近视患者吃什么对眼睛好呢？

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香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关 。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素 。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状 。提醒，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用 。

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西红柿
西红柿含有丰富胡萝卜素，是其主要来源之一 。胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量，从而避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害 。此外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症 。

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山楂
山楂富含维生素C，维生素C可减弱紫外线与氧气对眼睛晶状体的损害 。常吃山楂可对改善血液循环、软化血管有一定的作用，可能对眼部毛细血管的血液血液循环畅通有所帮助 。

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芥蓝
其是富含叶黄素和玉米黄素的食物，这两类物质能帮助眼睛过滤蓝光和紫外线，使视网膜黄斑部免于受到伤害 。从中医角度来讲，芥蓝有利水化痰、除邪热、解劳乏、清心明目的功效，可缓解天气干燥所形成的视力下降、眼睛干涩等症状 。

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绿茶
它既能清除体内的自由基，又能防止辐射对眼睛的伤害 。绿茶中含有丰富的茶多酚，经常使用电脑、手机的人群每天喝绿茶大有好处 。

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【近视眼吃什么水果好 近视眼吃什么好?】眼一生视光服务机构温馨提示：眼睛对我们生活极为重要，我们平时除了要多吃一些对其有益处的食物之外，还需要正确用眼，适当地进行户外活动，多按摩一些眼部穴位，避免眼睛出现疲劳而损害视力 。

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