⑤注意不良反应
维生素B7的不良反应非常少，因为维生素B7是水溶性维生素，多余的维生素B7大多会以原状从尿液和粪便排除体外，所以关于维生素B7过量导致的严重副作用非常少，只有瘙痒、皮疹等轻度反应 。
总结维生素B7虽然很陌生，但它却是人体必要的营养物质之一，正常人只要进行规范饮食是不会出现缺乏的情况，但对于特殊情况下导致的维生素B7缺乏，则需要根据需要进行科学补充，此建议在咨询专业的临床医师后再进行购买和补充 。其次，食物中含有大量的维生素B7，因此食物补充即安全又有效，如果需要通过药物补充则推荐口服复合维生素，而不要单独服用维生素B7 。
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