定期口腔检查，每年洗一次牙 。
日常的刷牙，难以清除牙缝间的食物残留 。食物残渣不及时清理，会导致牙菌斑滞留，慢慢地牙齿就会变黄，还容易引起蛀牙 。
很多人担心洗牙伤害牙齿，其实大可不必 。
半年或一年洗一次，对牙面的损伤非常小，也不会影响口腔健康 。
同时，洗牙还可以防止牙龈出血，及早发现龋齿，帮助治疗牙周炎等口腔疾病 。
用牙线或牙缝刷 。
有条件的情况下，尤其是无大牙间隙的中青年人，应尽量使用牙线，牙线能帮助我们清除牙菌斑、牙垢 。
不要担心使用牙线会让牙缝变大，每颗牙齿之间本来就是有缝隙的，牙线的宽度，并不会使牙缝变大 。
【苏打洗牙齿白吗 小苏打真的能美白牙齿吗】只是在使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈 。而牙缝大的还应该用牙缝刷 。

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