芋头饭怎么做好吃电饭煲,芋头饭怎么做好吃电饭煲 _芋头

芋头饭的家常做法蘑菇芋头饭
做法:将大米、糙米、高粱洗净，提前浸泡2小时。将芋头切成滚刀形，蘑菇切成丁。将泡好的淘米水倒入电饭锅。锅里烧热油，放入芋头和香菇，炒香。加入杂粮，加入1茶匙盐翻炒2分钟。一起炒饭，煮出来的饭会更香。将炒好的食材全部倒入电饭锅，倒水，开始炒菜。清澈的水的数量比米高一个关节。煮好后小火炖5分钟，打开锅盖。
1.准备食材:取半个芋头，一根备用排骨，两瓣大蒜，
2.将芋头切成两半，去皮一半，洗净。
3.将削好皮的芋头放在案板上，切成小块，放在盘子里备用。
4.排骨洗净剁成小块，放入碗中。
5.将大蒜切成粉末。
6.加入蒜末，两勺酱油，少许油，两勺盐，少许生粉，少许黑胡椒，搅拌均匀，腌制半小时。
7.卤制后，煮至三成热，倒入油，煸炒排骨，放入芋头丁，煸炒至表面微黄，加入少量水，盖上锅盖，煨至芋头排骨熟透。
8.将隔夜米或刚煮好的白米饭加入锅中，
9.用锅铲将卷好的米饭挤压成颗粒状，让芋头排骨白米饭充分融入其中。
10.翻炒至香。盛在碗里，撒上葱花。

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怎么用电饭煲煮芋头饭如何用电饭煲煮芋头饭1、材料：芋头适量、蘑菇适量、胡萝卜适量、瘦肉适量、米200克、酱油适量、料酒5克、香油3克、葱花适量。
2、瘦肉切片，加入酱油，料酒，香油搅拌均匀，腌制一会。
3、把胡萝卜，蘑菇，芋头切粒备用。
4、米洗净，沥干水分，先炒肉，把其他配菜一起加进去翻炒，加入生米，加酱油翻炒均匀。
5、炒好倒入电饭煲，加适量水，煮熟，撒点葱花。

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芋头饭怎么煮好吃香菇芋头饭
做法：大米、糙米、高粱洗净，提前泡2个小时。芋头切滚刀状，香菇切丁。泡好的米水倒入电饭锅中。热锅倒油，放入芋头和香菇，煸炒出香味。放入杂粮米，加1小勺盐，翻炒2分钟。米一起炒了，煮出来的饭会更香哦。将炒好的料全部倒入电饭锅，倒入清水，开始煮饭。清水的量是高出米的一指节。煮好后焖5分钟开盖。
功效：这道菜品适用于肠胃功能不好的人群，以此方法服用糙米能够改善肠胃机能，净化血液。
芋头是大家非常熟悉的一种食物，营养价值很高，适当的吃一些芋头就能达到很好的调理身体作用，芋头里面还含有非常丰富的淀粉，很多人害怕吃完芋头以后会出现发胖问题，其实芋头里面的热量还是比较低的，少量的吃一些并不那么容易出现发胖情况，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下秋冬吃芋头会胖吗?
秋冬吃芋头会胖吗
秋冬季节吃芋头一般都不会发胖，芋头里面含有膳食纤维和蛋白质，微量元素，维生素的含量也是非常高的，脂肪含量少，热量又很低，适当的吃一些能够帮助消化，可以当做主食来吃，也可以当做蔬菜来吃，芋头里面所含有的淀粉颗粒非常小，很容易被人体吸收利用，是一种很好的减肥食物。
【芋头饭怎么做好吃电饭煲,芋头饭怎么做好吃电饭煲】适当的吃一些芋头不仅不会发胖，还可以起到减肥作用，但是一定不能够吃得太多，适当的吃一些芋头促进减肥，芋头可以和其他一些食材搭配在一起吃，这样能够让减肥的效果变得更好。
芋头的热量
100克芋头里面含有56大卡热量，含有蛋白质，碳水化合物，纤维素。
芋头怎么吃不会胖
想要吃芋头不发胖，就可以把芋头制作成芋头燕麦粥，准备适量燕麦米，一些芋头，再准备少许蜂蜜，先把芋头的皮去除，然后用清水清洗一下切成块状，再把燕麦洗干净放到锅里面，加入适量的芋头块以及清水，用大火煮开，再改成小火慢慢的煮，一直煮到软烂粘稠，再加一些蜂蜜就可以吃了。
想要吃芋头不发胖还可以做香菇芋头饭，需要准备一些米饭，适量生抽，盐，香菇以及芋头，先把芋头的皮去除切成丁状，香菇洗干净，然后再把蒂部去除切片，大米提前浸泡30分钟，把水分控干，锅里面加入适量的油，把芋头以及香菇放下去翻炒一下，然后再把米放进去一起炒，加一些生抽，盐搅拌均匀就可以了，把炒好的料一起放进电饭锅里面，加入适量的水，然后按米饭档就可以了，一直到煮熟以后就可以吃了，吃这种芋头食谱并不会发胖。