淡茶有哪些好处,喝茶有什么好处 _好处

喝茶有什么好处喝茶具有提神、消食、解酒、延缓衰老的作用，适量饮茶对身体有好处，但不宜过量饮茶或饮用过浓的茶。

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喝茶的好处有哪些喝茶的好处有哪些
喝茶的功效有哪些，生活中有很多的人对于茶的喜爱程度是很高的，喝茶的好处有非常的多，不仅可以让我们的记忆力提高，还可以保护我们的肌肤，下面我为大家解答喝茶的好处有哪些，一起去看看。
喝茶的好处有哪些1
一、喝茶有什么好处
1、抗疲劳
平时人们多喝茶，能吸收丰富的儿茶素，这是一种天然抗氧化成分，而且它能加快人体内乳酸代谢，乳酸是导致人体出现疲劳的重要存在，它的数量减少以后，人体的疲劳症状就能随之减轻，另外儿茶素还能增强人体内脂肪的燃烧能力能加快身体代谢，提高肌肉耐力。
2、保护肌肤
喝茶还能保护人类的皮肤，因为人们喝茶时能从茶叶中吸收丰富的茶多酚，它是一种水溶性的营养成分，能滋养细嫩肌肤。茶多酚还能消灭人类皮肤表层的细菌与炎症，可以增加皮肤弹性，更能减少紫外线对人类皮肤的伤害。
3、提高记忆力
提高记忆力也是人们喝茶的重要好处之一，因为茶叶中的茶多酚和以很快析出到水中，而且它能尽快被人体吸收和利用，能直接作用于人类的大脑，既能提高脑细胞活性，又能提高记忆力，可以有效增强人类的学习效率也能防止大脑功能减退。
二、喝茶的坏处
喝茶虽然对人体有诸多好处，但它也有一定的坏处存在，因为茶叶中含有较多的，这种物质能加快人体内钙的代谢，会造成钙流失容易让骨质疏松高发。另外茶叶中的某些营养成分还能抑制人体对铁的吸收，过量喝茶容易造成贫血，这也是人们喝茶时不可忽略的坏处。
喝茶的好处有哪些2
什么样的人不适合喝茶
1、醉酒者慎饮茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的醉酒者来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶；对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快*的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
2、贫血患者忌饮茶
3、尿结石患者忌饮茶
尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。
4、发烧者忌喝茶
茶叶中咖啡碱不但能使*体温升高，而且还会降低药效。
5、营养不良忌饮茶
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。
6、肝脏病人忌饮茶
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
7、神经衰弱者慎饮茶
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的`上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡，喝茶有利于养生。
8、妇女哺乳期不宜饮浓茶
哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
9、溃疡病患者慎饮茶
茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。
10、儿童不宜喝浓茶
因为茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用，不利于铁的吸收，易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶（为成人喝的茶浓度的三分之一) 。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量较低。

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紫砂杯喝茶的好处是什么茶是生活中一种常见的饮品，在我国饮茶具有悠久的历史，适量饮用有提神、防蛀牙等好处，但若长期饮用，或饮用过多，可能出现肠胃不适、失眠或神经衰弱等坏处。
一、好处：
1、提神：茶叶中含有咖啡因、茶多酚，可以刺激神经中枢，振奋精神，起到提神的作用；
2、防蛀牙：茶叶中含有氟离子，可以为牙齿生成一层保护膜，起到保护牙齿、预防蛀牙的效果；
3、有利于减肥：茶叶中的芳香族化合物，可以促进胃液的分泌，起到解油腻、助消化、溶解脂肪的效果；
4、辅助预防心血管疾?。翰枰吨泻锌Х纫颉⒉杓睿柿恳每梢源俳貉? ，保护血管，对心血管方面起到辅助预防的效果。
二、坏处：
1、肠胃不适：茶进入胃内会促进胃酸分泌，所以有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病者会加重病情。如茶水放置时间过久或超过24小时，容易产生细菌繁殖，使茶水变质，喝了容易引起肠胃不适，空腹喝茶或喝浓茶会稀释胃酸，引起肠胃功能紊乱；
2、失眠或神经衰弱：喝茶过量或喝浓茶导致茶叶中的咖啡因摄入过度，容易引起失眠、头疼、心悸、神经衰弱等不良症状。

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爱喝白开水和爱喝淡茶的人有什么区别白开水和淡茶分别有什么功效？
一、白开水的功效
1、白开水是无添加的液体，非常的纯净健康。白开水能够促进人体内的新陈代谢，清洁肠道。特别是睡了一晚上，人体又是极度缺水的状态，清早喝一杯温开水，不仅能够解渴，还能促进粪便的排出，排出体内毒素，起到养颜的作用。
2、白开水能够调节体温。白开水的比热容较高，在新陈代谢时可以吸取身体的热量，从而保证体温的恒定。白开水在中药方面上属中性物质，能够很好地排出人体内的阴、寒、湿、毒。对于体寒的人，特别是在生理期的女生来说，温热白开水是很好的选择。
3、对于老年人来说，多喝白开水可以稀释血液，从而减少血栓的危险，也预防心脑血管疾病的发生。
二、淡茶的功效
淡茶和白开水不同的是，茶水里面含有丰富的营养成分，比如茶多酚、茶色素、茶氨酸、Y-氨基酸等等。这些成分对人体有着很好的作用。
1、茶里的茶多酚具有抗氧化，抗炎等效用，有助于降低血脂，心脑血管发病的风险。茶多酚在茶中含量最多，也可溶，佷易于吸收。
2、茶也有助于延缓衰老、美容。茶里的茶色素是延缓衰老的有效成分。多喝茶对于眼睛视力不是很好的人来说也有好处，多喝茶能够缓解眼睛疲劳和视力下降。经常用眼过度的人可以多喝茶。
3、吃了过多油腻刺激食物的人也可以喝茶解腻刮油，保护肠胃。喝茶也可以促进脂肪的燃烧，预防肥胖。
【淡茶有哪些好处,喝茶有什么好处】4、茶香可以清新口气，抗炎杀菌。特别经常吸烟的人，长期吸烟口腔内有很大的烟味，而且很容易滋生细菌，可以多喝茶水来清新口气，并且起到杀菌的作用。牙龈出血的人也可以喝茶消炎。
5、对老年人来说，多喝茶可以降低血压。茶里的 Y-氨基酸能够扩张血管，有利于降低血压和胆固醇。
喝白开水和喝淡茶要注意什么？
一、喝白开水需要注意这些！
1、要掌握正确的煮白开水的方法。煮白开水时在水沸后继续开盖加热1-2分钟左右，有助于更好地除去水中的三氯甲烷等物质。烧开后倒入杯中，晾到 50度左右即可饮用。切不可饮用65度以上的白开水，很容易烫伤口腔和食道粘膜，更严重导致食道癌。
2、早起空腹喝一杯白开水有利于清除肠道垃圾，利于排便排毒。晚睡前喝水有利于睡眠过程中的新陈代谢，补充水分。
3、不能喝生水，剩水，过夜水和放时间长的水，生水中含有对人体有害的氯气，剩水、过夜水和放时间长的水都容易产生细菌。也不可饮水过量，很容易引起水中毒。
二、喝淡茶需要注意这些！
1、喝茶最好在饭后半小时到一小时后喝，减少对肠胃的刺激，促进食物的消化。
茶内含有咖啡因，容易刺激大脑神经，所以晚上尽量不喝浓茶，会造成失眠。
不经常饮茶的人突然喝浓茶很容易抑制胃液的分泌，阻碍消化食物，所以可以循序渐进，由淡到浓。
2、吃药或者脾胃虚弱的人尽量避免喝茶。吃黄连素后不要立即喝茶，两者不能同时服用。空腹也不可喝茶。
哪一种更健康？
究竟是喝白开水好还是喝茶好呢？白开水无添加物，有利于新陈代谢。而茶含有丰富的营养成分。可以根据需要自己的情况选择哦！但是还是建议空腹或者晚上的时候喝白开水哦！

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