柠檬泡水长期饮用有害,柠檬泡水长期饮用有害 _柠檬

柠檬泡水长期饮用有害吗有害。柠檬水中含有的成分是一些果酸、维生素、矿物质等，饮用可以促进身体健康，一般没有什么副作用，但是柠檬的酸味较重，因此长期饮用较浓的柠檬水会损伤牙齿，还会导致胃酸分泌增加，会刺激肠道。

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1、柠檬水中含有的成分是一些果酸、维生素、矿物质等，饮用可以促进身体健康，一般没有什么副作用，但是柠檬的酸味较重，因此长期饮用较浓的柠檬水有损伤牙齿的情况发生。
2、柠檬中含有丰富的果酸，如柠檬酸、苹果酸之类的酸度很大的果酸，导致胃酸分泌增加，会刺激肠道，因此肠胃不好的人群长期食用柠檬水会出现损伤肠胃的情况，特别是胃溃疡人群。
长期喝柠檬水的坏处1、胃部不适。长期饮用柠檬水，胃部长期接受刺激，胃酸过多后会出现反酸，会导致腹泻拉肚子，引起消化系统的问题，特别是有胃炎和胃溃疡的人不能长期饮用和过度饮用。
2、影响牙齿。柠檬味道酸酸的，所含柠檬酸较高，偏酸性，对牙齿有一定的腐蚀性，长期饮用牙齿容易出现问题。少年儿童和婴幼儿，牙齿尚未发育完全者尽量少饮用。

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女性长期喝柠檬水的坏处柠檬是一种酸性物质，含有丰富的维生素C和多种矿物质，膳食纤维，每天适当的喝一些，有益于身体的健康，一些酸性体质或者是痛风，胃溃疡，慢性胃炎的人群尽量少喝。
如果长期喝柠檬水，很可能影响消化功能，导致胃酸过多，从而导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生。
【柠檬泡水长期饮用有害,柠檬泡水长期饮用有害】比如说炎胃溃疡的人群，如果大量的喝柠檬水，会刺激胃酸分泌过多，导致胃粘膜受损疼痛，影响溃疡面的愈合；痛风人群，如果喝柠檬水，会导致体内尿酸增高引起痛风。

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柠檬水喝多了对身体有害处吗有，柠檬富含维生素C，许多白领都有喝柠檬水的习惯，专家提醒，柠檬汁是一种酸度极强的液体，摄取过多会对肠胃造成伤害。
柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多会造成肠胃不适，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。柠檬水被说成可美白、祛斑、抗衰老的“神水”，实际上作用和服用维生素C差不多。
正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。

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扩展资料：
1、最好选择鲜柠檬
新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。
类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
2、水温60~70℃比较适宜
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
3、柠檬泡水一定要淡
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

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