来例假能吃杏,月经来能吃什么水果 _能吃

月经来能吃什么水果女性在月经期间由于此时体质比较特殊，因此在饮食方面有些微的禁忌，一些平时吃的水果食物等，在此期间是不能吃的，一般情况下是过寒性或过热性的食物不能吃。那么来月经能吃杏子吗？我们一起看看吧。
来月经能吃杏子吗？
经期不能吃杏子，经期前后食用会遏阻血液运行，使经行不畅而致腹痛，故应忌食。
来月经的时候还不能吃什么呢?来月经时应忌：酸涩食物，一般酸性食物会有收敛、固涩的特性，食用后易使血管收敛，血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，而造成经血瘀阻，引起痛经。
像我们上面说的，女性在月经期间最好不要吃杏，那么想吃的时候注意事项：
1、吃了不要超过3个
杏肉的本性酸、甘，有小毒，并且性热。如果月经期间吃杏肉过量，杏肉的毒性和热性就会散发出来，孕妇的筋骨、视力可能受损。所以嘴馋的女性也不要多吃杏，月经期间最多能吃3个左右。
2、孕妇吃杏肉谨防添加剂
有些女性嘴馋，想吃市面上广售的零食类杏肉果脯，应小心其中的香精、防腐剂等多种添加剂，谨防对自身的损伤。
3、禁吃苦杏仁
吃杏肉的时候，注意尽量不要吃苦杏仁。虽然说苦杏仁里的苦仁甙有抗癌作用，但是苦仁甙也有小毒。为了以防万一，女性们就暂停吃苦杏仁吧!
预防痛经
1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。
2.经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。
【来例假能吃杏,月经来能吃什么水果】3.保持阴道清洁，经期卫生。
4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。
5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。
6.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。
7.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。
8.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

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来月经时能吃杏来月经哪些蔬菜不能吃呢月经是女生生理上的循环周期，容易受到很多因素的影响。月经期间，女生要格外重视身体情况，注意平时饮食。许多女性平时都喜欢吃些果子，喜欢酸酸甜甜的那种感觉，那么问题来了，来月经的时候能吃杏吗?我们一起来看看吧：来月经时能吃杏吗
来月经时能吃杏吗
可以适量食用。杏子营养丰富，新鲜杏子中含有蛋白质、纤维素、维生素C、钙元素、钾元素、胡萝卜素、糖类物质、有机酸、硫胺素、核黄素、碳水化合物等营养成分，适量食用对身体很有好处。
月经吃杏的注意事项
1、适量饮食要适量，什么东西吃多了都会适得其反。杏虽然有较高的营养价值，但它的本性有小毒，而且味酸。如果月经期间吃太多杏肉，就会激发杏肉的毒性和热性。所以月经期间的女性不能多吃，要适量。最多能吃三个。
2、吃无添加剂的杏市面上广泛销售的零食类杏肉果脯，一般为了食品的味道和保质期更好更长，都会添加相应程度的添加剂和香料。这是不健康的。月经期间的女性，抵抗力较弱，这些添加剂和香料对身体极为不利。应尽量减少或不食用果脯类食品，去吃一些未加工的杏肉较好。还可以喝杏仁做成的茶，好喝又安全。
3、不要吃苦杏仁苦杏仁本身有小毒，平时吃没事。但月经期间，女性抵抗力差，容易受到伤害。因此，月经期间，不要吃苦杏仁。4、体热的人慎吃体热的人吃杏更容易发热，可能会导致上火，便秘等症状。所以有体热症状的人最后慎吃。5、糖尿病患者和肥胖者慎吃杏子含糖量高，对糖尿病和肥胖症者极为不利。
来月经哪些蔬菜不能吃
苦瓜属于寒性的强碱性食物。苦瓜是蔬菜，因此属于碱性食物。
所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。
大部分的蔬菜类、水果类和部分饮料类、其他制品类食物、在八卦与阴阳五行合参中呈阴性即碱性，因而它们的食性应该呈凉性或寒性。亦有呈平性者(即比阴阳、比阳阴) 。但是也有特例。比如，也有蔬菜类食物呈温性(如洋葱、生姜等)，甚至呈热性(如蒜、辣椒等) 。再如，水果类的食物有呈温性者(山楂、石榴等)、热性者(如桃子、樱桃等) 。饮料和其他制品类有性平者(葡萄酒)，性温者(咖啡)、性热者(食碱)等。

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月经可以吃杏子月经时不能吃什么东西呢女性的月经日期应该是固定的，而在这固定的来月经时期里面，要特别注意对身体的保养，无论是哪个季节，冰的是不能吃的，辣的也要少接触一点，不然可能给身体造成比较大的伤害。水果虽然是能够吃的，但要避免吃那些凉性水果。那么，月经可以吃杏子吗?下面就来为大家详细的介绍一下。
月经可以吃杏子吗
在月经期间最好不要吃杏，杏属于寒性的水果，吃过多容易导致难消化、小腹坠痛、经血不畅等问题发生，实在想吃可以适量品尝即可。在月经期间要注意保暖，避免劳累、受凉，多吃温热的食物以及含维生素丰富的水果、蔬菜，特别是羊肉、牛肉、大骨汤等含蛋白质和血红蛋白丰富的食物，禁食生冷、寒凉、刺激性食物。月经期间要保持阴部卫生、清洁，勤换内裤并进行阳光下暴晒，禁止性生活以避免宫颈口松弛呈放松状态使细菌进入盆腔，引起盆腔充血、水肿导致妇科疾病的发生。
也就是并不绝对，女性在经期可以少量食用杏子，但不可以过食。首先应该肯定杏子是很好的滋补之品，营养价值丰富，含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，铁，以及多种维生素。杏子在中医讲还可以生津止渴，润肺化痰，润肠通便，对肺的作用很好。另外杏子里面含有的类黄酮物质还可以预防心脑血管病的发生。但杏子性温，味酸，有小毒，多吃会导致上火，对胃有刺激，酸性也不利于月经的排出。
月经时不能吃什么东西吗
1、茶。女性在来月经的时候茶是不能喝的，因为女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料。在经期的时候饮食是需要我们时刻注意的，含有咖啡因的饮料也是不能喝的，因为会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒。酒精也是在月经来的时候不能触碰的一种食物，因为酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮。寒性月经病者忌饮。
5、汽水。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
6、牛奶。乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

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来大姨妈可以吃什么适合月经期吃的食物有哪些1、富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
2、富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
3、富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
4、富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
5、可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子。

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