瓜子吃多了对身体有什么损害吗瓜子除含丰富的蛋白质外 ， 还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加 ， 而且使血脂升高 。
一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖 。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失 。
唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等?。一故刮毒醭俣?nbsp;， 食欲减退 。唾液有助于清除口腔内的食物残渣 ， 减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多 。
瓜子，又叫瓜子儿 。它的种类较多，有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等 。
国内的叫法普遍指的是葵花籽，葵花籽是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料 ， 是高档健康的油脂来源 。
常吃瓜子对身体有哪些不好的影响呢引言：很多女性都非常喜欢嗑瓜子，在观影的时候瓜子是一种不可缺少的观影零食，但是在平时如果刻了过多的瓜子 ， 就很可能产生一些身体疾病或是身体上的问题，所以在日常的生活中还是要注意 ， 不要过多的嗑瓜子，再感觉自己的牙齿或舌头有点不适，之后就要停止吃瓜子的行为，喝一点水 。

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一、引起上火如果常吃瓜子就很可能引起上火，因为瓜子吃了太多就可能引起胃胀腹泻以及消化不良等问题 。在吃了过多的瓜子之后就经常会出现口腔溃疡或是咽喉痛等问题，这就是瓜子对人的影响 ， 所以在平时看电视的时候或是玩手机的时候 ， 一定不能嗑太多的瓜子 ， 而且经常嗑瓜子，还会让舌头感觉很痛 。

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二、影响牙齿健康很多人嗑瓜子喜欢用门牙来磕蛋，这其实对于牙齿的影响是非常大的，如果长期用门牙嗑瓜子就可能会使门牙出现损伤严重影响美观，所以在日常的生活中，如果想要吃瓜子就一定要用不同的牙齿来嗑瓜子，而且尽量少吃一点，这样才会保持自己的牙齿健康 。

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三、引起肥胖瓜子中的脂肪是非常高的，所以如果在平时喝了太多的瓜子就很容易引起肥胖，有些人觉得瓜子小小一颗就算多吃几粒也不会对身体造成什么影响，但这其实是非常错误的行为，瓜子中的热量是很高的，而且很多人一颗瓜子就停不下来看一场电影，或是看一会儿手机就可以磕掉一包瓜子，长期这样就很容易会引起肥胖，所以在平时观影的时候可以吃一点水果，多喝水 ， 尽量减少嗑瓜子的次数，也要少吃一点坚果或是饼干，这些食物都很容易引起发胖，造成人的各种身体问题 。
常吃瓜子对身体有害处吗1、瓜子嗑太多易引起胃病
，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠 ， 导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状 。诱人的瓜子香味 ， 不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛 。
2、瓜子嗑太多易消化不良
一次性嗑瓜子量太多 ， 必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病 。
3、瓜子嗑太多易损害舌头
一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象 。

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扩展资料：
不适合吃瓜子人群：
1、高脂血症患者 。瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一 。
2、胆囊切除者 。瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化 。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失 。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良 。
3、胃病、肝病患者 。瓜子含有大量脂肪 ， 患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，会加重病情 。
炒瓜子对人体有危害吗一般来说 ， 瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者 ， 但是瓜子含盐分太高，容易引发高血压 ， 长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁的 。。同时瓜子的大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高 。。因此，楼主还是不要多吃的好 。。。不过平时一般吃下 ， 不会有多大的影响的 。。
【海盐瓜子对身体危害,瓜子吃多了对身体有什么损害】

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