为什么站着比走累,究竟是站着累还是走路累站着和走路哪个行为更累 _站着

为什么站着更耗费体力根据人体构造学，人体站着的时候双腿、后背等部位的肌肉都处在一个长期紧张而得不到放松的状态，一直在承受身体的重量，这样很容易劳累，而在走路的时候会不时地抬腿，可以使腿部肌肉得到适量的休息，另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环，有利于新陈代谢，就不会感觉那么劳累。

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根据人体构造学，人体站着的时候双腿、后背等部位的肌肉都处在一个长期紧张而得不到放松的状态，一直在承受身体的重量，这样很容易劳累，而在走路的时候会不时地抬腿，可以使腿部肌肉得到适量的休息，另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环，有利于新陈代谢，就不会感觉那么劳累。所以，站着不运动，肌肉没有活动，腿部总是在受力，就感觉到疲惫。而如果你需要长时间站立，不妨适当抬腿活动活动。而人在走路的时候，双臂摆动，双腿交替迈进，这样肌肉就处在了一种紧张和舒缓的交替之中，所以走路的时候反而没那么累。除此之外，站立的时候往往人们的精神也会处在枯燥乏味的状态，精神的紧张再加上枯燥也会让人更容易疲惫。其实不仅仅是长时间站立容易让人疲惫，任何时候人们只要长时间保持一种姿势不动，都容易引起身体上的疲劳，无论是站立还是久坐，都对身体健康十分不利。所以在长时间保持一种姿势之后，一定要让身体活动一下，这样有助于放松肌肉，调节紧张的精神，而散步无疑是一种良好的放松方式。
从人体生物学来说站立小时比行走小时从能量消耗的角度来说，当然是行走一小时更累。不过站立时，全部重量和维持平衡都在局部的有限几个肌肉上，而且不能获得喘息；而行走时，是调动全身多出肌肉运动，相比较而言，每个肌肉有一个动态休息的时间。因此你会感觉站着更累。

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人为什么站着感觉累站着的时候，部分肌肉是紧绷着的，没有休息，走路时，肌肉是活动的，时而舒张时而紧绷，当然走路多了，肌肉也会累的。
【为什么站着比走累,究竟是站着累还是走路累站着和走路哪个行为更累】

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是站着累还是走着累站着累。因为当我们保持站立姿势时，双腿承受的是整个身体的重量，两条腿得不到休息，所以过了一会儿就会感觉到累。但当我们走路时，双脚可以交替承受身体的重量，可交换休息。

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1、站着累。因为当我们保持站立姿势时，双腿承受的是整个身体的重量，两条腿得不到休息，所以过了一会儿就会感觉到累。但当我们走路时，双脚可以交替承受身体的重量，双腿可交换休息。
2、当我们在站立的时候，人体的重量完全靠脚底支撑，导致了脚掌肌肉承受压力过大而变形发生了血流不畅，从而整个腿部的血液循坏变慢相对来说，脚掌的血液循环就更为严重了。所以，如果我们站立的时间稍长的话我们会因为供血不足所带来的压痛感而感到不适。
3、还有一个原因在于手臂的动作。科学家研究发现：人在走路时，若手臂不晃动，那人体要多消耗10%左右的能量。若走路时手脚采取协调的姿势，就会节省身体的能量。
4、正确走路姿势：
1、脚尖指向正前方，努力控制好不要迈内八或者外八，每一步大概是50-60厘米左右。
2、脚后跟着地，不要用脚后跟蹭地，避免发出踢踏声，且时间久了大腿也会变粗。
3、不要踮着脚走，时间久了小腿肌肉会变粗。
4、不要踢脚走，因为这样走身体出力点就会从腰出发，走路的步伐就会控制不住变小。

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