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静脉曲张该如何预防？
对于静脉曲张，早期防治是关键 。并不是所有静脉曲张都会发展到严重程度，因而不需要过于慌张 。可以通过以下方式预防和管理：
? 1、避免长时间原地站立或久坐，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来，以便静脉血的回送，减轻腿部压力 。
? 2、长时间坐位时，经常变换坐姿、把小腿放平或适当做回勾脚尖动作，都可促进静脉血液回流 。
? 3、休息时，建议光脚或穿宽松的拖鞋行走，改善足部血液循环 。
? 4、对于已经有了早期症状，但不能改变工作性质者，建议穿着尺码合适的医用弹力袜，控制病情发展 。
? 5、有静脉曲张家族史，以及肥胖的人群，应该将体重减到合理范围内 。

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文字、音频：刘竑吁昱
编辑：沈莉娜

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