文章插图
木瓜煲红枣莲子
原料：木瓜、红枣、莲子 。
调料：蜂蜜、冰糖 。
做法：
1、红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用 。
2、将木瓜剖开去籽 ， 放入红枣、莲子、蜂蜜 ， 上笼蒸透即可 。
营养师私语：木瓜是民间的传统丰胸食品 ， 维生素A含量极其丰富 ， 红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品 ， 红枣配上莲子 ， 还有调经益气 ， 滋补身体的作用 。
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木瓜芝麻糖
材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个 。
做法：
1、黑芝麻用小火干炒熟 ， 用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎 。
2、麦芽糖加热煮化后 ， 拌入芝麻中 ， 放冷即成芝麻糖 。
3、木瓜去皮、去籽 ， 切块盛在碗中 ， 将芝麻糖放在木瓜上 。
营养师私语：芝麻不但有丰胸效果 ， 还有让白松变黑发及补脑功效 ， 由于芝麻细小不易嚼碎 ， 整粒的芝麻又不容易消化 ， 营养无法完全吸收 ， 食用前最好将芝麻碾碎 ， 芝麻和木瓜两个丰胸食品加在一起效果更好 。
山药+青笋+鸡肝
原料：山药、青笋、鸡肝 。
调料：盐、味精、高汤、淀粉 。
做法：
1、山药、青笋去皮、洗净 ， 切成条 ， 鸡肝洗净 ， 切片待用 。
2、全部原料分别用沸水焯一下 。
3、锅内放油 ， 加适量高汤 ， 调味后下入原料 ， 翻炒数下 ， 勾芡后即成 。
营养师私语：山药是补虚佳品 ， 富含黏蛋白 ， 具有健脾益肾、补精益气的作用 ， 鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等 ， 不仅有利于雌激素的合成 ， 还是补血的首选食品 ， 莴笋则是传统的丰胸蔬菜 ， 三者合用 ， 具有调养气血的作用 ， 还可以促进胸部发育 。
黄豆+青豆+鸡翅
原料：黄豆、青豆、鸡翅 。
调料：盐、味精、料酒、高汤 。
做法：
1、黄豆、青豆用开水泡胀 。鸡翅洗净 ， 用沸水焯一下 ， 待用 。
2、将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅 ， 加入适量高汤 ， 用小火炖熟 ， 最后用盐、味精、料酒调味后即可 。
营养师私语：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品 ， 不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品) ， 还含有“植物雌激素” 。
花生炖猪脚
材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙 。
做法：
花生、猪脚洗净同时放入锅中 ， 加入酱油、糖、酒及适量的水 ， 以中火炖煮至熟烂即可 。
【丰胸汤煲汤食谱大全及做法 丰胸食谱大全及做法大全】营养师私语：花生含丰富的不饱和脂肪酸 ， 和猪脚同炖 ， 可调理荷尔蒙的分泌 ， 促进胸部的丰满与乳腺的发育 。
枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 。
调料：冰糖、淀粉适量 。
做法：
1、黄豆、青豆用开水泡胀 ， 鸡翅洗净 ， 用沸水焯一下 ， 待用 。
2、鹌鹑蛋打散备用 。
3、酒酿倒入容器中 ， 放入枸杞 ， 加入适量冰糖 ， 大火烧开后转为文火 ， 倒入鹌鹑蛋 ， 搅拌变嫩黄即可 。

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