花粉应该保持新鲜 。因为每朵花的蜜源花期不同 ， 生产的月份也不同 。尽量保持花粉新鲜！但是 ， 要选择饭后的时间 。
一般饭后30分钟吃花粉比较有效 。
饭后30分钟取适量花粉 ， 用温水送服或饮用 。
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