一到冬天，对火锅、涮肉爱不释手 。
此外，由于有些人体型微胖 。
一到夏天，本该出汗时，却因为常吹空调，而导致肌肤腠理开阖失常，汗液挥发不出，淤积在体内 。到了冬藏的季节，又因为暖气等，导致体外环境气温过高，阳气外越，无法藏住精气 。
一旦早晨起床时，感觉特别疲劳，头脑晕沉，打不起精神，小腿肚子还容易发酸、发沉，总感觉全身微微浮肿 。尤其是进入春夏季以后，愈发地感觉贪睡嗜睡，身体无力 。这在传统医学看来，就是因为体内有湿邪的表现 。
体内有湿邪会有哪些表现？
① 头发油乎乎的、脸上也是油油的 。
② 睡觉容易流口水、伴有口臭、或是身体有异味 。
③ 浑身乏力，难以集中精力 。
④ 脸色略显苍白，身体机能减退 。
⑤ 睡觉容易打呼噜，还伴有痰多，咳嗽 。
⑥ 稀黏腥臭，粘马桶 。
⑦ 乏力，懒言，眼袋下垂，体胖，减肥后容易反弹 。
⑧ 腹部肥大，肚子容易胀气，身体可能伴有浮肿 。
⑨ 耳内湿黏，毛发粗糙，容易脱落 。
痰湿重，对身体有哪些危害？
痰湿一旦在体内淤积，就可能幻化出多种疾病来 。就比如说：
① 痰蒙心窍，就可以诱发心脏病 。
② 肺为储痰之器，所以说，痰湿可能诱发呼吸系统疾病 。
③ 阳明主润宗筋，一旦脾胃被痰湿困阻，可能引发阳强不坚 。
④ 痰湿一旦游走流注身体四肢皮下，还可能会形成痰核 。
⑤ 痰浊上泛头部清阳之府，就容易脑卒中、嗜睡 。
⑥ 此外，还比如说一些腰痛、耳鸣、呕恶、肠鸣、便溏、尿浑浊、脚癣等患者，也可能和体内有痰湿有一定的关系 。
痰湿的淤积，一旦到了可以引发疾病的时候，身体有哪些反应？
第一个：眼窝微浮 。也就是说，这类人的眼眶，尤其是上半部位的眼眶，有一点轻微的浮肿 。这是因为，眼睛附近是由脾所主 。
一旦痰湿困脾，眼眶部位就容易浮肿 。
第二个：形体肥胖 。体型肥胖，一般是由痰湿代谢不畅，从而以脂肪的形式堆积所致 。
第三个：舌体胖大，舌边有齿痕 。这是因为痰湿运化不及，上泛于舌所导致的 。
第四个：常有胸闷、心悸之感，或是需要大喘气才能感觉胸口舒服一些 。这是因为痰浊阻于心，导致胸阳不展所致 。
【很少有身材苗条的你怎么看 瘦人汗蒸会不会越来越瘦】第五个：常有腹胀、嗳气之感 。
值得一提的是，这类人虽然体胖，但是由于脾被湿邪所困，难以运化，所以胃气不降，因此，就不思饮食 。
一旦遇到这类问题，要如何应对？
我们首先要做的就是化痰湿 。
一般常用药为，半夏、陈皮、茯苓、厚朴、苍术、香附、枳壳、麦芽、山楂等 。当然，在此基础上，还可以加入威灵仙、蛇床子、仙茅 。
对于普通人而言，在日常生活中，安全、简单、易操作的化痰利湿的方法还有很多 。就比如说，南怀瑾老先生的脐疗法——同仁堂肚脐贴 。
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