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方法也特别的简单，只需要多准备一些艾绒，桂圆肉，花椒，酸枣仁以及枸杞等，将其混合均匀捣碎，然后取小拇指大小揉制成丸，每次多做一点，密封备用 。晚上睡觉前，贴于肚脐处将其固定，第二天取下来就好了，持续用一段时间 。
选用脐疗法，主要还是因为我们的肚脐处，正是神阙穴的所在 。传统医学则将其视为十二经络之根，呼吸之门 。此外，又因为肚脐部位与人体的多条重要经脉相互交汇 。而且，肚脐的皮肤下，基本没有多余的脂肪组织 。因此，在此处用药，有着较强的吸收和传导之能 。
而且，组方中所用之物，除了容易收集外，还基本都是阳热之性的 。对健脾除湿是很有帮助的 。而这样的手法，像极了在中焦脾胃的阴寒之下，点燃了一簇火苗 。慢慢地，炙烤着困阻在中焦的寒湿浊邪，从而达到健脾祛湿，升举脾阳的目的 。
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