注意，『局部减脂』就是建立在血流量基础上的 。因为脂肪细胞并不仅仅是能量的容器，它们也是进行积极代谢的细胞，它们非常活跃，富含神经和结缔组织，而且几乎每个脂肪细胞都配有毛细血管[97][98][99]，脂肪的运输和代谢受血液流动影响[100][101]；
运动能减肥，在一定程度上也是因为运动促进全身血管生长的血管生成[102]，从而改善脂肪组织的血流量；耐力和有氧运动可以诱导人类[103]和动物[104]皮下脂肪组织中血管生成因子（VEGF）的表达上调[105]，从而增加脂肪组织的毛细血管生成，起到预防、对抗肥胖的作用；
对健康受试者测试发现，运动腿脂肪组织的血流量显著高于休息腿脂肪组织的血流量[106]；权威期刊《应用生理学》表明，在运动期间，运动腿脂肪组织血流量从每100g肌肉1毫升/每分钟，猛增到到最高每100g肌肉4.9毫升/分钟，提高了接近5倍；与此同时，休息腿脂肪组织血流量基本保持不变[107]；
更重要的是，主要的脂解激素，如肾上腺素和去甲肾上腺素[108][109]，是通过血液运输到脂肪细胞[110]的；并且脂解激素也反过来增加脂肪组织的血流量，从而促进脂肪分解 。例如，给大鼠注射去甲肾上腺素后，大鼠脂肪组织的血流量从2%增加到15.5%[111] 。
与此相对的是，肥胖与脂肪组织血流下降、毛细血管稀疏之间存在密切关系：
肥胖者的脂肪组织中的毛细血管较为稀疏[112]，肥胖者空腹和餐后腹部脂肪组织的血流量较低[113][114][115][116]；在肥胖症中，皮下脂肪组织血流量下降、脂肪组织膨胀[117]；二型糖尿病患者的皮下脂肪血流量也较低[118]；肥胖的小鼠具有较稀疏的毛细血管密度和较低的血管内皮生长因（VEGF）[119][120]；肥胖者皮下组织中胎盘生长因子（PlGF）水平较高，抑制脂肪组织毛细血管生成[121][122][123][124][125] 。
重点：较高的环境温度削减脂肪组织血流量，从而抑制脂肪分解
其实在正常而非炎热的环境下运动时，脂肪组织跟肌肉组织一样，血流量是明显增加的 。例如，4小时自行车运动后，皮下脂肪和肾周围脂肪的血流量增加了400%和700%[126]；狗在长时间运动后皮下脂肪的血流量增加了2倍，相应导致脂解增加，游离脂肪酸和甘油水平增加[127] 。
并且，流向肌肉的血流量，跟流向脂肪组织的血流量之间具有一定程度的同步性，例如伸膝训练使股四头肌的温度增加了2 ℃[128]，也导致肌肉附近的脂肪组织的温度和血流量提高[128] 。
在炎热环境下，脂肪组织的血流量减少，皮肤获得的血流量增加 。
在33℃的高温环境饲养时，仔猪流向脂肪组织的血流减少42%，流向外皮肤的血流增加44%[129]；而在寒冷环境中，1-5日龄的仔猪骨骼肌血流量提升最高达41%，皮肤血流量减少24%[130] 。
因为皮肤是人和高等动物排汗和调节体温的重要器官，在高温下皮肤会与脂肪组织抢夺血流量 。众所周知，皮肤上存在各类感受温度的传感器[131][132]，能通过多种路径[133][134][135]感受炎热的外部环境，将『气温太高』的信号传递到神经系统；然后在神经系统信号的调节下[136][137]，皮肤的毛细血管舒张[137]，血流量增加[138][139][140]来散热，从而调节我们身体的温度 [141] 。
炎热导致皮肤血流量上升，脂肪组织血流量下降，它们彼此争夺、竞争血流量，从而削减了脂肪组织获得的脂解激素[41][42][43][44]的数量，导致脂肪氧化减少[7][13][14][15][16]，减脂效果下降 。
结 论
减脂，应当选择凉爽的气温环境，夏天温度升高一定要开空调，这样减脂效率更高；闷热/炎热的环境除了不利于脂肪分解，也容易造成脱水、离子损失甚至是中暑，不管对舒适性、运动效果、减脂、安全性都存在负面影响 。

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