生板栗蒸米饭可以,蒸大米能不能放板栗如果能放油 _板栗

蒸大米能不能放板栗如果能放油你好！
把大米和剥过壳板栗一起放在锅中蒸，米饭熟了，板栗也熟了。
希望对你有所帮助，望采纳。
板栗米饭的做法大全栗子米饭
栗子米饭是一道主食，主要食材是栗子、米等，调料为食盐、料酒等。该菜品主要是通过将食材放入电饭煲中煮的做法而制成。
中文名
栗子米饭
主要食材
米，栗子
功效
腰腿酸软，筋骨疼痛
调料
料酒、盐各少许
所需食材
米或糯米35克、栗子、料酒、盐各少许。
制作方法
①栗子剥去内皮，用盐水泡30分钟左右。
②将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。
食用须知
栗子
栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。
鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
【生板栗蒸米饭可以,蒸大米能不能放板栗如果能放油】点评
板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，这款栗子炒饭可以强化肠道，促进肠胃蠕动，保持排泄系统正常运作，改善便秘、及时排出毒素。
板栗米饭怎么做好吃窍门栗子米饭的食材明细
大米1碗，栗子适量，水适量
栗子米饭的做法步骤
1、准备大米一碗，栗子适量。
2、烧开适量清水，加入少量盐后关火，放入洗净的栗子焖5分钟，可以让栗子去皮更加容易。
3、大米淘洗干净后放入大约高于大米一指深的水，一般陈米更吸水一些，这个要酌量添加。
4、放入去了皮的栗子，按煮饭键煮熟即可。
电饭煲炒栗子的做法只要会用电饭锅蒸米饭就会做砂糖板栗。这样做出来的板栗，可谓是先煮后烘，香甜可口，干度适中，口感很好，不上火，小孩都是抢着吃。
食材
主要食材：生板栗
调味料：白砂糖、盐、清水
做法步骤
第一步：板栗水中搓洗干净，用刀在办理上划上十字，这个口不要划得太深或者直接截断，尽量慢点，理想状态就是划开硬皮即可，以便入味。
板栗切十字口，方便入味
第二步：将切好的板栗放入电饭煲中，加入一勺白砂糖，一点的盐，继续加入适量的水，水位基本盖住板栗即可，不要超过板栗，然后搅拌一下，让白砂糖和盐溶解在水中。
加入一勺白砂糖
加入一点点盐
加入适量的水
第三步：盖上锅盖，开启电饭锅。你的电饭锅是怎么蒸米饭就怎么蒸它，很快就好了。出锅，装盘，开吃。
小贴士
板栗不要吃多，否不易消化；
蒸板栗水分要控制好，不然蒸好后锅中还有水；
白砂糖可以多些，盐是少量。

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