晚餐是我们一天三顿中最重要的一顿 。那么晚餐吃些什么才会有营养呢？下面给大家列举一些营养晚餐食谱，希望对大家有所帮助 。
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【营养晚餐食谱大全家常 营养晚餐食谱】【洋葱土豆炒火腿肠】洋葱原产亚洲西部，是一种四季都具有的蔬菜，润肠又理气和胃，且耐储存 。我家每周都会吃洋葱，因为它百搭啊！今天洋葱搭的就是土豆和肉块火腿肠，都切成片片，与颜色鲜亮的红辣椒一同煸炒，不仅好吃，也有很好的营养价值，是一道适合上班族的快手菜 。
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【炒肉皮】青椒绵软微辣、油豆腐吸满了浓浓的汤汁，一咬一口汁儿，加上QQ弹弹的肉皮，香辣入味，相当好吃！
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【胡萝卜玉米骨汤】胡萝卜玉米混合骨头熬制成汤，不仅香甜美味，还营养丰富 。
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【三菌蒸鸡】秋食菌菇清肠养胃 。这道菜用到了牛肝菌、金针菜和黑木耳，不仅味道鲜美、营养价值极高，还富含各种氨基酸，常吃能提高免疫力 。
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【上汤芦笋】新鲜时蔬在浓郁上汤里翻滚，蔬菜吸收了上汤味道的精华，吃到蔬菜的清新之余还能吃到浓郁的汤底味道 。而蔬菜在浓汤点缀下，清鲜淡雅，在健康美味两不误之余，别有一番韵味 。
上面就是营养晚餐食谱全部介绍，希望对你有所帮助；本文完，如果对营养晚餐食谱还有更多疑问，请在相关栏目查看，或使用本站的搜索功能~

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