猪肝怎么凉拌好吃,在家如何卤猪肝 _猪肝

在家如何卤猪肝凉拌猪肝做法
食材准备：猪肝，九菜段备用
葱姜蒜八角桂皮香叶花椒干辣椒料酒生抽醋香油辣椒油盐糖
烀猪肝的步骤：
1：首先准备一块新鲜的猪肝，洗净后切成2块，然后放入锅中，加入少许料酒焯一下水。
2：煮开后将血沫撇掉，在焯上2分钟，然后捞出，用清水冲洗干净。
3：洗干净的猪肝重新放入锅中，加入葱、姜、八角、桂皮、香叶、花椒、干辣椒。
4：在加入食盐，倒入一些料酒，大火煮开后，转小火再煮上20分钟。
5：这期间我们来切上一些葱丝，香菜段，再拍上2瓣大蒜切成末备用。
6：20分钟后我们来看一下猪肝，用筷子插一下，能轻易的插透就可以了。然后将猪肝捞出来晾凉。
7：晾凉的猪肝将它切成薄片，放入大碗中，先加入九菜段、葱丝、蒜末、食盐、鸡精、白糖、生抽、醋、香油、辣椒油
8：然后将它们抓拌均匀，抓拌均匀后再放入香菜段，抓拌几下就可以装入盘中，好吃的九菜凉拌猪肝做好了。这样一道简单又好吃的凉拌九菜猪肝就做好了，无论是下酒还是下饭都非常的棒。
猪肝营养价值：
1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能
2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义；
3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用；
4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。

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猪肝凉拌做法大全集窍门凉拌猪肝
凉拌猪肝真的是跟酒是绝配，吃猪肝是非常有讲究的，首先要将生的猪肝煮熟，在煮制的过程中，对火候的把握要非常精准，火大了猪肝煮的太老了，吃着口感不好，太嫩了又会觉得不熟，所以煮猪肝是一个技术活。不过复杂的过程也成就了它的好口感，猪肝经过煮制后捞出，装盘调味，葱花香菜凉拌一下，喝酒的时候吃非常的合适，这盘凉拌猪肝是酒圈里公认的好搭档，无论是在家喝酒还是出门聚会，喝酒的时候都受欢迎。

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凉拌猪肝的家常做法主料：猪肝一个。辅料：姜适量，白芝麻适量，生抽适量，醋适量，蚝油适量，辣椒油适量，白糖适量，香菜适量，蒜适量，葱适量，盐适量，花椒适量，八角二个，料酒适量，小米椒适量，花椒粉适量。
1、猪肝洗净去筋，入清水中浸泡3小时，期间最好换1--2次水。

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2、锅内加适量清水，放入姜葱、适量盐，花椒粒，八角和适量料酒，下猪肝煮。

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3、大火煮滚转小火煮19分钟。

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4、备调料：加入葱花、小米椒、蒜末、花椒粉、撒上白芝麻，泼上热油，搅拌均匀，再加入适量盐，生抽、陈醋、耗油、辣椒油、白糖拌匀。

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5、捞出过凉水。

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6、放凉的猪肝切成片。

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7、淋上调好的酱汁，撒上香菜叶拌匀即可。

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生猪肝怎么做凉拌猪肝的做法猪肝500克、小米辣2个、线椒1个
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做法：
1、猪肝浸泡出血水。
【猪肝怎么凉拌好吃,在家如何卤猪肝】2、调酱汁：碗里放入青红辣椒圈，白芝麻，辣椒面，葱花，淋上热油，加入两勺生抽，一勺蚝油，两勺陈醋，适量盐和白糖，搅拌均匀。

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3、猪肝捞出洗净切三段，冷水下锅，放入葱姜，料酒，八角，香叶焯水，水开撇去血沫，煮熟捞出。
4、待猪肝不烫手切片，放入香菜，倒入酱汁，拌匀即可。
重点：
1、猪肝泡出血水，冲洗几遍，可切分两三段，别切太碎。
2、猪肝煮熟约20分钟左右。
猪肝，味甘、苦，归肝经，可以补肝明目，能改善肝血不足导致的视物模糊不清、眼干燥等症状，也可以治疗内外翳障等眼病。猪肝中含有丰富的铁元素，其可促进外周血液中血红蛋白生成，可用于防治缺铁性贫血。猪肝还有健脾的作用，可以改善脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良等病症。

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