【维生素B12缺乏的症状】维生素B12良好来源包括鸡蛋 ， 肉类和乳制品 。这种维生素对神经系统功能和血液细胞产生很重要 。维生素B12通过绑定胃释放的蛋白质在小肠里被吸收 。营养不良 ， 酗酒 ， 克罗恩病 ， 寄生虫病和恶性贫血是一些造成维生素B12缺乏的主要原因 。如果你也存在缺乏这种维生素的风险 ， 应该咨询医生并采取必要措施 。以下是常见维生素B12缺乏的症状 。
轻度症状
疲劳 ， 虚弱和皮肤苍白通常是缺乏维生素B12的最初迹象 。可能会出现嘴唇干裂 ， 耳鸣 ， 食欲不振或味觉改变等问题 ， 吃东西会感觉味道或气味很奇怪 。腹泻和便秘交替发作很常见 ， 有些人在站立时还有晕眩感 ， 甚至出现腹部疼痛等症状 。

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心理影响
严重维生素B12缺乏会引起情绪改变 。进一步发展还会导致整日昏昏沉沉 。尽管轻度到中度抑郁最常见 ， 但严重抑郁也有可能由这种维生素缺乏引起 。
其他症状
根据哈佛医学院期刊 ， 维生素B12缺乏的其他症状还可能包括手或脚有刺痛感 ， 舌头刺痛或烧灼感 ， 舌头鲜红 ， 体重明显减轻 ， 皮肤发黄和心率加快等 。它还会使人失去平衡或迷失方向 ， 在黑暗状态下情况会变的跟糟 。有些患者还会失去判断黄色和蓝色的能力 。此外 ， 还可能发展成贫血症 。

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