拥有一个健康、可爱、聪明的宝宝是每对准备怀孕的夫妇的共同心愿，安全度过整个孕期与分娩期也是每对夫妇的愿望 。孕前、孕期及产褥期是女性一生中重要且特殊的时期，做好孕前、孕期及产后保健对女性本人、其家庭及社会都十分重要 。那么，什么是孕期、孕期和产后保健？该什么时候进行这些保健？这些保健的内容有哪些？
一、 孕前保健
孕前保健是指通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，减少或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，从而预防缺陷新生儿的出生，达到优生的目的 。
（一）、 孕前保健开始时间
建议计划怀孕的夫妇在孕前3-6个月即开始进行孕前保健 。
（二）、孕前保健的内容
首先，有准备、有计划妊娠，避免高龄妊娠 。健康女性的最佳生育年龄为25-29岁，此时期女性卵子质量较好，受孕成功较高 。35岁后妊娠即为高龄妊娠，高龄妊娠孕妇在妊娠期、分娩期和产褥期并发症显著升高，且胎儿发生出生缺陷的风险也较高，不有利于母婴健康 。
其次，养成健康的生活、工作习惯及心理健康 。计划妊娠的夫妇需改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒、熬夜等）及生活方式，避免在日常生活工作中接触有毒有害及放射性物质（如农药、铅、汞等），避免接触猫狗等宠物；同时需保持良好的心理健康，通过各种途径减轻生活、工作中的精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生（如产后抑郁等） 。
再次，控制体重，合理营养 。体型太瘦或太胖都不利于成功受孕，备孕的女性应该积极锻炼，在孕前努力将体重调整到正常范围内 。备孕期间需注意合理营养，饮食上需不挑吃、不偏食，荤素结合，营养均衡，避免过度“进补”而导致肥胖，也需避免过度节食而导致偏瘦 。
此外，补充叶酸 。开放性神经管缺陷是胎儿常见的先天性缺陷之一，叶酸缺乏是其主要的原因，补充叶酸可降低神经管缺陷的出现 。建议从孕前3个月开始每天补充叶酸0.4-0.8mg或含等量叶酸的复合维生素，并持续至孕后3个月 。对曾生育过神经管缺陷的孕妇，则每天需补充4mg 。同时还可通过多摄入动物肝、肾、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果等富含叶酸的食物补充叶酸 。
最后，备孕夫妇双方需到正规医疗服务机构接受一次常规的孕前优生健康检查 。由专业的医师收集夫妇双方病史、进行必要的检查检验，评估影响优生的风险因素，评估妊娠风险，并接受医师指导，消除或减轻影响妊娠的不利因素，合理用药，治疗慢性疾病 。孕前检查检验项目见下表（表1） 。
表1 孕前必查及备查项目表
必查项目
血常规、尿常规、血型（ABO和Rh血型）、肝功能、肾功能、空腹血糖水平、HBsAg筛查、梅毒血清抗体筛查、HIV筛查、地中海贫血筛查（广东、广西、海南、湖南、湖北、四川、重庆等地区）
备查项目
子宫颈细胞学检查（1年内未查者）、TORCH 筛查、阴道分泌物检查（常规检查，及淋球菌、沙眼衣原体检查）、甲状腺功能检测、75 g 口服葡萄糖耐量检查、血脂水平检查、妇科超声检查、心电图检查、胸部X线检查
必查项目
血常规、尿常规、血型（ABO和Rh血型）、肝功能、肾功能、空腹血糖水平、HBsAg筛查、梅毒血清抗体筛查、HIV筛查、地中海贫血筛查（广东、广西、海南、湖南、湖北、四川、重庆等地区）
备查项目
子宫颈细胞学检查（1年内未查者）、TORCH 筛查、阴道分泌物检查（常规检查，及淋球菌、沙眼衣原体检查）、甲状腺功能检测、75 g 口服葡萄糖耐量检查、血脂水平检查、妇科超声检查、心电图检查、胸部X线检查

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