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03、保证充足睡眠
躺上床前 ， 先把手机放下 ， 尽量到点就睡 。晚餐别吃太饱或是吃不容易消化的食物 ， 睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料 ， 以防失眠 。如果长期性失眠 ， 建议及早就医诊治 。
04、注意饮食健康
首先 ， 酗酒也是诱发早搏的“罪魁祸首” ， 应当减少或戒除 。此外 ， 日常饮食可以清淡一点 ， 多吃新鲜蔬菜水果、坚果等 ， 保持营养均衡 。
【出现早搏是心肌炎前兆？如何防治？】除了改善生活方式 ， 经常检测心率情况、了解心脏健康状况也同样重要 ， 推荐大家尝试以下方法 ， 及时筛查早搏等心律失常 。

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