夏季喝什么汤又营养老少皆宜夏季天气热适合喝什么汤 _生活知识

大家好这里是小慧说美食，俗话说，夏季喝汤身体健康，夏天我们身体所有的能量都去预热，夏天其实脾胃是最寒的，不要经常吃冷饮，会伤害脾胃的，夏天最好最滋补人的是羹汤，接下来小慧分享给大家九道汤，做法简单，低卡又营养，老少皆宜，学会了给家人试着做一下吧！
一?、丝瓜?鸡蛋汤?

文章插图
1、准备?食材：丝瓜?、鸡蛋?、枸杞?、白砂糖?、食盐?、香葱?、香油?
2、丝瓜?鸡蛋汤?的?做法:
（1）丝瓜洗净切条，枸杞冲洗干净，香葱切葱花，碗中打散一枚鸡蛋备用。
（2）锅中倒入适量的油，油热下入切好的丝瓜条翻炒变软。
（3）倒入适量的清水，盖上锅盖焖煮至片刻，倒入鸡蛋液轻轻搅拌均匀。
（4）加入适量的食盐和香油调味，再撒上少许葱花和枸杞点缀。
（5）关火出锅盛入碗中即可，清淡爽口又解腻，低卡又营养老少皆宜！
二?、紫菜?虾滑汤?

文章插图
1、准备?食材：即食?虾滑?一袋?、鸡蛋?、紫菜?、生姜?、食盐?、胡椒粉?、香油?、小葱?
2、紫菜虾滑汤?：
（1）紫菜洗净，生姜去皮切丝，葱切葱花。
（2）锅中倒入适量的油，油热倒入一枚鸡蛋液，小火煎至定型盛出切条备用。
（3）锅底留油爆香姜丝，倒入适量的清水煮开，依次挤入虾滑，至虾滑浮起。
（4）加入鸡蛋条和紫菜煮至片刻，加入适量的食盐和胡椒粉调味。
（5）关火出锅淋入少许香油，再撒上适量的葱花点缀一下。
（6）关火出锅盛入碗中，色香味俱全做法又简单大人小孩都喜欢喝！
三?、虾仁?口蘑?汤?

文章插图
1、准备?食材：大虾?、口蘑?、裙带菜?、食盐?、胡椒粉?、香油?
【夏季喝什么汤又营养老少皆宜夏季天气热适合喝什么汤】2、虾仁?口蘑?汤?的做法：
（1）大虾去壳去头挑去虾线洗净，裙带菜洗净泡发，口蘑洗净去蒂切片备用。
（2）锅中倒入适量的油，油热下入口蘑煎至变软，下入大虾煎至变色。
（3）倒入适量的清水漫过食材，加入裙带菜盖上锅盖煮软。
（4）加入适量的食盐和胡椒粉调味，关火出锅盛入碗中。
（5）再淋入少许香油，色香味俱全，营养又健康，大人小孩都喜欢喝！
四?、西兰花?鲜菇汤?

文章插图
1、准备?食材：西兰花?、海?鲜?菇?、鸡蛋?、火腿肠?、生姜?、食盐?、胡椒粉?、香油?
2、西兰花?海鲜?菇?的?做法：
（1）西兰花洗净切朵，海鲜菇洗净，火腿肠洗净切条，鸡蛋入碗中打散，生姜切成丝。
（2）锅中倒入适量的油，油热倒入蛋液煎至定型盛出切成条状备用。
（3）锅底留油爆香姜丝，下入海鲜菇翻炒变软，加入火腿肠翻炒片刻。
（4）倒入适量的清水漫过食材，下入洗净的西兰花和煎熟的鸡蛋条。
（5）加入适量的食盐和胡椒粉调味，关火出锅淋入少许香油。
（6）关火出锅放入碗中即可，色香味俱全营养美味老少皆宜！
五?、娃娃菜?汤?

文章插图
1、准备?食材：娃娃菜?、火腿肠?、皮蛋?、小葱?、生姜?、食盐?、胡椒粉?、虾皮?
2、娃娃菜?汤的做法：
（1）娃娃菜洗净切段，火腿肠切块，皮蛋切丁，小葱切葱花，生姜去皮切丝备用。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

夏季喝什么汤又营养老少皆宜 夏季天气热适合喝什么汤

夏季喝什么汤又营养老少皆宜夏季天气热适合喝什么汤