女人吃鱼油的好处与坏处有哪些 _生活知识

鱼油是一种能抗氧化抗衰老的保健品，它适合大多数人群服用，而且人们服用后对身体有诸多好处，特别是女人吃鱼油后能美容养颜抗衰老，并能预防一些高发疾病，但女人在吃鱼油时也要注意它的坏处，如果食用不当也会让身体出现不良反应。

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女人吃鱼油的好处1、提高大脑功能
提高大脑功能是女人吃鱼油的重要好处，因为鱼油中含有不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸能直接降于人类的大脑，可营养脑神经提高脑细胞活性，能促进智力发育，也能防止人类大脑功能减退，经常服用还能提高女人的记忆力。
2、预防脑血栓
女人吃鱼油还能预防脑血栓发生，因为鱼油中含有的不饱和脂肪酸，在被女人身体吸收后，能加快女人体内脂肪酸分解和代谢，并能降低血液中低密度脂蛋白的数量，能降低血液粘稠度可防止血管中出现酸块，它对中老年女性经常出现的高血脂和血栓有特别明显的预防作用。

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3、预防癌症
预防癌症，降低癌症发病率也是女人吃鱼肝油的重要好处，因为女人在吃鱼肝油后能吸收丰富维生素a这种物质可抑制女人体内癌细胞生成和再生，另外女人吃鱼油还能提高身体免疫功能，可增强身体的免疫力，这也是女人吃鱼油后能预防癌症的重要因素。
女人吃鱼油的坏处女人在日常生活中适量吃一些鱼油对身体是没有什么坏处的，但如果女人过量服用鱼油就会导致皮肤瘙痒，抑制性皮炎以及恶心呕吐腹泻，等多种不良反应会严重危害身体健康，这些也是女人吃鱼油以后可能会出现的坏处。
【女人吃鱼油的好处与坏处有哪些】上面详细为大家介绍了女人吃鱼油的好处和坏处，能让大家知道女人吃鱼油也是具有两面性的，大家服用它时一定要适量，只有这样才能减少鱼油对女人身体的不良影响。

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