（3）锅底留油爆香小葱蒜末和小米辣 ， 下入虾仁翻炒变色 ， 再下入虾仁 。
（4）加入适量的生抽 ， 白醋、蚝油、蕃茄酱、白砂糖、食盐翻炒调味 。
（5）至汤汁浓稠关火出锅装盘 ， 再撒上少许葱花点缀即可 ， 做法简单营养美味 ， 是孩子特别喜欢吃的一道家常菜！
九?、菠菜粉丝汤?

文章插图
1、准备食材?：牛里脊?、菠菜?、粉丝、生抽?、蚝油?、食盐?、白胡椒粉?、香油?
2、菠菜粉丝汤?的做法：
（1）菠菜摘洗干净切段 ， 牛里脊洗净切片 ， 粉丝泡软备用 。
（2）锅中倒入适量的清水煮沸 ， 下入菠菜和牛肉焯水片刻捞出沥干水分备用 。
（3）另起锅倒入适量的清水 ， 加入适量的生抽、蚝油、食盐、白胡椒粉、香油、粉丝盖上锅盖煮开 。
（4）转小火下入粉丝和牛肉 ， 炖至片刻关火出锅 ， 淋上少许香油调味即可 ， 汤鲜味美健康又营养 ， 孩子喜欢！
【高考生的营养餐菜谱 高考将至给孩子多吃这9道菜补脑又益智】小慧分享的以上九道家常菜的做法 ， 家长们记得收藏好 ， 学会了给孩子试着做一下吧！

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