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各种小吃与快餐：为什么大家更容易被街边的小吃吸引，因为它们具有相同的特点——味道重 。大量的调味品使得这些小吃的味道更浓郁，激起了味蕾对于食物的需求与快感 。这些小吃类食品都含有很高的盐分，营养供应有欠均衡，不宜经常食用 。
熟食松花蛋、腊肉、香肠等：加工腌制类的食物，会加入很多盐使其更易于长期保存 。我们平常所吃的香肠、鸡腿、酱牛肉、烧鹅等熟食制品虽然吃起来香味宜人，可是也要注意到里面含有的大量盐分 。
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可以说，高盐饮食除了满足味蕾的快感外，有百害而无一利 。为了健康，宜低盐低脂，清淡饮食 。
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