3、血管
信号：手脚水肿、虚胖；四肢无力、麻痹；脉搏弱、血压低 。
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养生建议：养血管重在排毒减负 。每天喝水1500毫升以上、多吃有益血脂血糖全谷食品如燕麦豆类 ， 定期散步爬山 ， 吸氧减压 ， 也要注意保证充足睡眠 。
禁忌：忌烟酒、高胆固醇、高油高盐、吃动物内脏 。
4、肠道
信号：容易拉肚子、腹泻；便秘、大便不成型；胀气打嗝、口臭；下巴长痘痘 。
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养生建议：养肠重在注意排泄情况 。有便意尿意立即上厕所 ， 多喝水 ， 顺时针轻揉按摩肚子 ， 适当慢运动 ， 多吃富含膳食纤维果蔬也能帮助排便 。
禁忌：忌酸辣咸等重口味食品、生冷食品、暴饮暴食 。
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