我在行医过程中，经常遇到妈妈吐槽自己的孕早期经历 。比如，一位宝妈在怀孕前3个月的时候，情绪莫名烦躁，经常觉得嘴里发酸、口苦，喝水都是奇怪的味道 。而且天天都没有食欲，吃多了胃胀，吃少了胃疼，严重时甚至吃啥吐啥 。

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她说，自己现在想起胃酸经过喉咙的辛辣不适感都还瑟瑟发抖 。那时候，她不敢多吃东西，又怕营养不够，然而身边人却经常劝慰她：“怀孕早期都是这样的，忍一忍就过去了……”
所以，她从来没想过可以寻求办法来缓解这种痛苦，而是一直陷在孕吐里度日如年 。所以我想告诉你的是，很多时候面对孕吐，咱们也不需要一味忍耐的 。
为什么会出现孕吐？
从西医的角度来看，孕期呕吐是怀孕1—3个月时，随着腹中宝宝的生长，孕妈妈血液中的HCG和雌、孕激素含量不断升高导致的 。
呕吐反应有轻有重，还有些孕妈妈会发现，怀二胎时的呕吐症状要轻于第一次怀孕 。因为妈妈们的体质不一样，身体里面激素的增长情况不一样，身体的适应能力也不一样 。有的孕妈妈体内激素生长比较均衡，或者能适应激素的变化，孕期呕吐就比较轻微 。反之，就容易呕吐 。
从中医的角度来讲，孕期呕吐的主要原因是“冲气上逆，胃失和降” 。什么意思呢？《黄帝内经·灵枢》言，“冲为血海”，意思是，冲脉掌握着全身气血 。此外，冲脉起于女子胞宫的位置，同时又调控着月经和受孕 。在母亲怀孕后随着胎儿的长大，体内阴血会下聚养胎 。这时候，妈妈们就很容易冲脉之血不足，冲脉之气偏盛 。而冲脉又属于阳明胃经，冲脉气盛上逆，循经犯胃，就会引起恶心呕吐 。
孕吐是否需要就医？
一般来说，妈妈们在早孕期出现的恶心、嗜酸、偶有呕吐痰涎，都是正常情况 。如果你觉得不严重，可以忍受，是不需要进行特别治疗的 。过了孕早期，这种孕吐反应就会自行消失 。
如果孕吐逐渐加重，甚至出现以下几种情况时，就需要及时就医诊疗了，否则严重时可能会影响胎儿的健康：
①呕吐次数越来越多，无法进食，饮水即吐，甚至呕吐苦水或夹有血丝；
②身体逐渐消瘦，体重减轻，精神萎靡；
③出现脱水情况：小便减少甚至没有；
④出现黄疸、心跳加速、血压降低等情况 。
还有，如果你的孕吐没有严重到必须去医院的地步，又出现了比较严重的肠胃不适、恶心呕吐的情况，身心比较疲惫，已经影响了生活质量，不必一味忍耐的 。
这时候就可以通过食疗来缓解 。
大枣生姜粥，适合脾胃虚弱的呕吐
本身孕期血聚养胎，冲气偏盛而上逆，就容易孕吐 。如果妈妈还脾胃比较虚弱，无力束缚冲气，就更容易胃气上逆了 。
另外，虚弱的脾阳气也不足 。缺乏阳气的温煦和推动，脾无法发挥消化饮食、运送水谷的功能，水津就可能化成水湿停留在脾胃 。就容易出现以下症状：
①主要的表现是恶心呕吐清水和清涎；
②肚子会有坠胀感；
③没什么食欲；
④大便比较稀溏；
⑤容易疲倦，总是想睡觉；
这时候，建议妈妈们喝点大枣生姜粥 。
材料：粳米100g，红枣50g，生姜和红糖适量 。
做法：
①先将粳米洗净泡水约1小时；
②生姜拍碎加适量水熬煮，煮出味道；
③取姜水，再加入红枣、粳米以及水适量，用小火慢慢炖煮至粥粘稠；
④再放入红糖熬煮10分钟即可 。
《金匮要略》记载，生姜汁善止呕，并有开胃和中的功效 。红枣，养胃健脾，又可以养血补血，两者搭配，起到降逆解呕的作用 。粳米，补气健脾，含有多种人体需要的营养成分，加入生姜、大枣熬煮呈粥，非常适合孕吐频繁、食欲不振又需要补充营养的孕妈妈们 。

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