人一上年纪 ， 各种病就接踵而至 ， 尤其是眼睛 。我们好像总能听到：
>> 年纪大了 ， 眼睛越来越不好使了 ， 越来越看不清了；
>> 手机字号调到最大了 ， 还是有点模糊；
>> 老花镜又要换了 ， 看不清了 。
随着年龄增长 ， 老年人的视力问题会愈加严重 。今天 ， 小编特别邀请到福建医科大学附属第一医院眼科的谢茂松主任 ， 来跟大家聊聊老年人的视力问题 。
01 ， 老花眼
老花眼（老视） ， 是年龄增长 ， 眼睛功能减退等而导致的视力下降 ， 是正常生理现象 。一般来说 ， 40岁以上的人就可能出现 ， 且年龄越大 ， 老花眼会越严重 。
出现这些情况 ， 可能是老花眼：

• 阅读时看不清小字；
• 经常不自觉地向后仰头或把书本挪远；
• 看近处困难且无法持久 ， 眼睛很容易疲劳；
• 阅读时要凑近光源 ， 而且与原来对比 ， 需要更强的光源；
• 有时能看清近处物品 ， 但再看远处又会出现短时间的视线模糊 。

如果有以上情况 ， 要及时前往医院眼科就诊 。一般来说 ， 老花眼可以通过佩戴老花镜来缓解 ， 但必要时 ， 需要进行手术治疗 。
预防应该这样做

• 用眼（工作、阅读）1小时就要闭上眼睛、看看远方 ， 及时缓解疲劳；
• 用眼时保证周围环境光线充足；
• 养成良好阅读习惯 ， 不要躺着看书、玩手机等；
• 保证睡眠充足 ， 适当补充富含蛋白质和维生素的食物 ， 如胡萝卜、牛奶、动物肝脏 。

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02 ， 老年黄斑变性
老年黄斑变性（简称 AMD）是眼睛黄斑区的退行性病变 ， 其所造成的损伤是不可逆的 。年龄越大 ， 发生的概率越高 。据统计 ， AMD 在 全球40 多岁人群中的发病率为 4.2% ， 在 60 多岁人群中的发病率则升至 11.6% ， 在80 多岁的老人中 ， 发病率高达 27.1% 。
出现这些情况 ， 可能是老年黄斑变性：

• 视力下降 ， 阅读开始吃力；
• 视力越来越差 ， 看着文字好像是乱码 ， 怎么都看不清；
• 看东西总感觉眼前有一片黑雾 ， 无法摆脱 。

老年黄斑变性常与其他疾病混淆 ， 尤其是前期 ， 很容易被误以为是老花眼 。同时老年黄斑变性会导致视力不断下降 ， 其中湿性老年黄斑变性引起的视力下降速度更快 。所以 ， 一旦发现视力下降 ， 要马上就诊 。
预防应该这样做

• 积极控制血压、血糖 ， 尽量保持血压在140mmHg/90mmHg ， 空腹血糖在3.9～6.1mmol/L之间；
• 若家里有人得过老年黄斑变性 ， 要每年进行1~2次眼科检查；
• 不要抽烟 ， 不要喝酒 ， 少吃高油高脂的食物 ， 多吃水果蔬菜 。

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03 ， 白内障
白内障是眼睛的晶状体混浊导致的视觉障碍性疾病 ， 是全球第一致盲性眼病 ， 50岁以上的人最高发 。
出现这些情况 ， 可能是白内障：

• 看东西模糊 ， 总感觉眼前雾蒙蒙的；
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