凭证香蕉的表皮选择保留方式 香蕉也要冷藏和冷冻吗( 二 )
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵制力，维持正常的生殖力和视力所需要；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，珍爱神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉尚有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到暮年人都能放心地食用，并补给平衡的营养。香蕉是低卡路里食物，纵然是正在减肥的人，也能恣意地食用。
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