关于夏天湿气调理的相关问答( 二 ) _湿气

2、夏天非常推荐粉粉+酸奶一起喝，酸甜开胃，吸收谷物营养同时，酸奶里面的益生菌也有益于肠道健康。
具体做法：先倒入酸奶，再加入粉粉，用勺子搅拌均匀就好了，很简单，推荐你试试。

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06 补肾降火
z.K：我感觉夏天脱发没有秋冬严重，家里买了很多什黑丸，现在三伏天还适合吃吗？
营养师谷莉：三伏天其实是吃什黑丸的黄金时机，首先以黑养黑持续巩固你脱发的问题，其次现在养肾是可以平衡火气的。
我们都知道夏天心火旺，中医上说“肾水克心火” ，意思就是如果肾水不足就会引起心火旺盛，所以你现在吃什黑丸，刚好可以保持身体平衡。
因为脱发量会根据季节波动，你现在脱发有改善，是之前坚持吃什黑丸开始有效果了，这个时候加固肾气是事半功倍的，等秋冬到的时候，掉发会好很多。综上所述，你的什黑丸继续吃效果会更好。
【关于夏天湿气调理的相关问答】总的来说，三伏天暑湿重，除了祛湿，养肾也要跟上，避免容易生湿气的习惯。

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