2、钠盐
建议每人每天的盐摄入量<5g（相当于2200mg的钠） 。

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3、添加糖
建议每人每天的糖摄入量<25g 。

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除了饮食方面要多加注意，患有“三高”的高危人群，最好每半年做一次复查，以及做适宜的有氧运动，也有助于维护心血管健康 。

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【如何从饮食入手，预防、缓解血管硬化？】血管一堵，啥毛病都来了 。所以，赶快把本文分享到相亲相爱的家族群里 。从今天开始和家人一起远离血管硬化 。

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