5.给孩子做推拿补阳气
捏脊
将手搓热，用双手的中指，食指，大拇指捏住脊柱两旁的皮肤，从孩子尾椎骨开始，沿着脊柱往上“爬行”，直到大椎穴处，每天捏5—10遍 。

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揉腹
将手搓热，自然地放在孩子的腹部上，以肚脐为中心，顺时针按揉整个腹部 。每天5分钟 。

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揉足三里
足三里在胫骨外侧膝眼下四指处的凹陷处，同样是将手暖热，用大拇指点揉 。每天两侧各点揉30—50次 。

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以上三个方法每天坚持做，等孩子睡眠大便等问题都调理好了以后再减量或者停止 。如果有其他感冒发烧等病症，儿推方法需要对证调整 。
如果你的小孩很健康，以藏阳气为主即可，如果你的小孩有阳虚体质的特点，那么补阳气的这些方法，这个冬天就赶紧用起来吧 。
1.平时手和脚不温暖，或者感觉是冰凉的;
2.吃东西的时候喜欢热食；
3.体质比较虚弱，容易得感冒;
4.脸色偏白；
5.稍微吃点冷的或者不干净的食物就容易拉肚子；
6.平时看起来没什么精神；
【冬季如何藏补阳气，改善体质】7.舌质淡红或淡白 。

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