好喝养生的茶饮方推荐 _茶饮

我的办公室柜子里有好多乱七八糟的袋子，里面放着我日常用的各种茶饮材料，我总想着买些罐子回来，把这些东西都放在罐子里整齐排放，这样柜子打开就会好看很多。我总想着……总想着……想着……我想干嘛来着？想过了=做过了。为啥我的柜子里会有这么多东西，那是因为这些不起眼的小东西都是宝贝啊，我经常从里面摸索点儿啥出来，顺带手的把病治了。
真不是吹牛的。我的柜子里有啥宝贝呢？我给你们唠唠啊，有枸杞、党参、桂圆、大枣、怀山药、肉苁蓉、炒麦芽、腊肠果、紫苏叶、陈皮、菊花、果丹皮、山楂、薏苡仁。哦，还有饼干、薯片、锅巴啥的。咦？哪儿来的馓子啊？哎哟，还撒了一抽屉。
别看我柜子里的那些东西都挺日常，但用对了可好使了。我平时有什么不舒服，就先翻我的柜子，基本都能搞定。当然，神经病发作例外（抠鼻）。下面列个茶饮药用表给你们，咱好吃好喝，一样可以治病啊。

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一、枸杞子
功效：滋补肝肾，益精明目。
抓一把枸杞（宁夏的，别的地方的枸杞没有药用），洗净煮水，当茶饮，治疗眼睛干涩、干痒、流泪。
二、党参
功效：健脾益肺，养血生津。
体虚乏力，感冒两日以上未好且感无力，脾胃虚弱食谷不化，党参15克煮水当茶饮。
三、桂圆
功效：补益心脾，养血安神。
桂圆直接吃特别容易上火，但是煮水就几乎没问题。血虚导致的失眠、心悸，或者工作压力大，思虑重，都可用干桂圆（最好连核）10颗煮水当茶饮。
【好喝养生的茶饮方推荐】四、麦冬+百合
功效：滋阴润肺，益胃生津。
抓一小把麦冬，再加一小把百合，煮水当茶饮。特别适合秋冬季节的燥咳、口干咽干，嗓子哑痛。
五、怀山药
功效：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
久咳不愈，口渴心烦，脾胃虚弱，皆可用怀山药片30克，煮水当茶饮。
六、肉苁蓉
功效：补肾阳、益精血、润肠通便。
阳虚体质，腰膝酸软，大便不畅。用肉苁蓉15克，煮水当茶饮。
七、炒麦芽
功效：行气消食、健脾开胃、回乳消胀。
吃多了，或者吃得比较油腻，感到腹胀腹满不消化；脯乳期断奶，可用炒麦芽一大把，煮水当茶饮。
八、腊肠果
功效：清热解毒，润肠通便。
上火便秘，或者肠燥便秘，皆可用腊肠果8克煮水当茶饮。只是腊肠果寒凉，不可久服，临时解决一下便便问题，还是立竿见影的。
九、紫苏叶
功效：解表散寒、行气和胃。
风寒感冒、脾胃气滞、妊娠呕吐、鱼蟹中毒，都可用一把紫苏叶煮水，煮开即趁热频饮。或者直接开水冲泡，焖一会儿即可。
十、陈皮
功效：理气健脾、燥湿化痰。
痰多、咳嗽、胸闷、食少吐泻，皆可用陈皮15克煮水饮。陈皮年份越久越好，不要用色黄的橘皮。
十一、菊花
功效：疏风散热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒。
如果是风热感冒，眼屎多，眼睛红赤，见风流泪，头目昏胀，可用菊花10克泡水频饮。如果是嗓子红肿热痛，可用30克菊花煮水喝。
十二、山楂
功效：消食健脾、行气散瘀、化浊降脂。
吃饭后腹胀腹痛、过食肉食、月经下血不畅、减肥，皆可用山楂一把，加少许红糖（不加红糖，太酸）煮水喝。
十三、薏苡仁
功效：利水渗湿、健脾止泻、除痹排脓、解毒散结。

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