黄芪不仅能补肺气 ， 还能补脾气 。气足了 ， 身体就有了运化气血的动力 ， 有了对抗病邪的防御力 ， 有了呼吸说话运动的底气 。而且 ， 黄芪补气适合大部分气虚的人日常食用 ， 温和又有效果 。
这里推荐一道食疗茶方 ， 秋后气虚的人 ， 这个茶可以喝起来了 。
-黄芪大枣陈皮茶-
【食材】
黄芪 | 30g ， 大枣 | 7g ， 陈皮 | 3g ， 水 | 1L
【做法】
1.将黄芪、大枣、陈皮洗净 ， 大枣可以用手捏开 ， 无需去核；

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2. 放入养生壶或砂锅或炖锅中 ， 加入1L水 ， 烧开后小火煮30分钟 ， 即可饮用 。

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这个食疗茶方是一组黄金搭配 ， 既好喝 ， 效果也比单用黄芪更好 。

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黄芪补气固表；大枣 ， 补气血 ， 养脾胃 ， 气血双调；最后加一味陈皮 ， 理气行滞 ， 既可以预防、减轻腹胀排气多 ， 又可以防止因黄芪的甘温补气导致的气机阻滞 ， 诱发或者加重湿气的情况 。

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这道茶疗方 ， 既可以让黄芪大枣补气的力量充分吸收 ， 增加人体的能量和抵抗力 ， 还改善了黄芪的口感 ， 大枣是香甜的 ， 陈皮是清香的 ， 都可以掩盖黄芪的药味 ， 入口是药味 ， 但回甘 ， 让人越喝越想喝 。立秋之后进入三伏的后半段 ， 气温依旧居高不下 ， 对于身体的气和津液的损耗还是挺大的 ， 这个茶正好能给身体多一点支援 。
一补就上火？这几类人不适合
但用黄芪还有个要注意的问题 。黄芪性温 ， 一些身体又虚又堵的人 ， 喝了容易上火 。
这个问题的解法 ， 一方面是可以把上面茶方的用量减半 。另一方面是注意多运动 ， 让身体的气机更加通畅 ， 同时 ， 饮食要忌口不好消化的生冷厚腻食物 ， 保证排便通畅的前提下去喝 ， 这样才更有可能把气真的补进身体里 。
另外 ， 以下这几类人群是不建议喝黄芪补气的：
体质不虚的人（对照文章前面的症状去看 ， 没有就不用喝 。）
阴虚火旺的人（身材偏干偏瘦 ， 舌头干瘦或有裂纹 ， 非常容易上火的人 ， 喝了黄芪可能导致上火 。）
【秋天如何通过穴位按摩和黄芪茶饮，补脾肺之气】湿特别重的（舌苔特别厚腻的 。先把身体疏通了 ， 再来补 。）
热盛的人（舌质红的 ， 舌头发干的 。黄芪性温 ， 补了热更盛 。）
正在感冒发烧的人（黄芪固表 ， 病邪可能更不容易排出去 。）
怀孕的人还有三岁以下的小孩子（小孩气足 ， 无需补气 。）

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