怒火兴旺主要是由于饮食不合理，肝气久郁，随之泛起口苦、胸闷、乏力、厌食等症状。我们也可以通过饮食来调治祛火。那么，怒火兴旺怎么调治呢?为您先容10种去怒火的食物和食疗，和生涯知识来看看吧。

怒火兴旺的症状
怒火是肝阳的显示形式，“水火者，阴阳之征兆也”。中医以为，气属于阳，肝气就是指肝的阳气，通俗地说就是功效的外在显示。它在正常状态下是维持肝脏各项功效的原动力。
怒火旺是指肝气亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。可显示为肝脏之热，又可显示为肝经之热。肝为“将军之官，罢极之本”，“体阴而用阳”，若怒火兴旺，可见头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红、脉弦数，甚或昏厥、发狂、呕血等。
怒火证有其自身的病因、病机及临床证治特征。常见证型有怒火上炎、怒火犯肺、怒火犯胃、怒火挟痰，火旺阴亏等。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动太过也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。怒火兴旺主要由不纪律、心情积郁导致。

5种食物去怒火
1、草莓
草莓既能养肝，又是去怒火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量厚实，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的自然的抗炎因素可以削减自由基的发生数目，以保持脑细胞的活跃。然则草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
2、葡萄
葡萄是怒火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有厚实的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于弥补机体所需和调整肝脏细胞的功效异常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功效，可以削减自由基对于肝的损害。以是葡萄也被称为是养肝护肝佳的水果之一。
3、梨
梨中含有卵白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降低血压、养阴清热的工效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于肾脏渗出尿酸和提防痛风、风湿病和枢纽炎。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等工效，因此在降怒火的食疗中当属佳食物。
4、苦菜
其中尤以紫花苦菜对人体保健为有利。苦菜性微寒，味辛、苦，能够凉血、清热、解毒，保肝利胆，对胆囊炎、肠胃炎以及肝炎都有着优越的治疗功效。苦菜常见，且做法也简朴，因此人们可以多耐劳菜，祛除兴旺怒火，其中，简朴的方式即是将苦菜洗净捣汁，加入适量白糖后即可饮用，而加入红糖后，其效果加倍，不只清热，更能美容护肤，不失为一个简朴而有用的方式。
5、荸荠
据《中药大辞典》纪录：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有怒火者都异常相宜食用。

5种食疗去怒火
1、黄金蚬炖豆腐
质料：豆腐300克，蚬50克，姜片3—5片，水1000毫升，盐适量。
做法：将新鲜蚬子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片，加水盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅放水1杯，等开关跳起后即可加上调味料食用。1周2~3次当汤佐膳或点心食用。
2、菊花炖瘦肉
质料：菊花(好选胎菊)15克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪瘦肉750克、生姜3片。
做法：菊花、荷叶稍浸泡，漂洗净;红萝卜刮皮、洗净，切块;猪洗净，切方块状，把各汤料一起放入炖盅，加冷开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐。

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