多吃抗疲劳食物助你消除疲劳 推荐护脑抗疲劳食物( 二 )
蜂蜜能较好地消除脑疲劳。在所有的自然食物中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收行使，改善血液的营养状态。天天早晚服未加工的蜂蜜能迅速弥补体力，消除疲劳，增强对疾病的抵制力。
护脑食物还包罗:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等。
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