3、多吃蔬菜少用饭
多吃菜有利削减嘌呤摄入量，增添维生素C，增添纤维素。少用饭有利于控制热量摄入，限制体重，减肥降脂。

• 枸杞的康健服法 睡前嚼几粒枸杞有大益
• 熬夜神色差补气色水果拯救你 熬夜的滋补食谱保康健
• 常熬夜令甲状腺受损 可改善甲状腺康健的食物
• 小心吃甜食吃身世体问题 甜品的康健服法大公然
• 夏日怒火旺食疗方速降怒火 搭配一样平常调治肝脏更康健
• 吃太多豆腐易危害康健 准确的保留方式延伸豆腐时间
• 因人而异吃早餐营养又康健 早餐的错误服法要阻止
• 头发泛起问题令你烦恼 有益头发的食物吃出康健秀发
• 弥补维生素一样平常食疗 针对性的选择食物更利于康健
• 椰子油的危害