4、菇类
养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。
红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后（葡萄酒除外）、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情形下服用最好。醋主要用于珍爱软化血管，因其中暮年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。

淤血体质怎么调治好？
1、保持心情愉快
遇到突发状态，只管让自己镇定下来，心里有抑郁的事情要实时向同伙，或家人倾吐，阻止情绪过极，以利气血通畅，善于自我调治的人，才气受到康健的青睐。
2、保持纪律作息
优越的睡眠质量，可以改善因肝气不舒而导致的血淤，更是保持人体康健的重中之重，调整好生物钟，做到早睡早起，注重睡眠质量，可常吃小米、桂圆、牛奶等具有安神功效的食物，来辅助提高睡眠质量。
3、保持合理运动
适量的举行一些体育磨炼，可以促进心脏血脉的良性流动，不妨通常慢跑、太极拳、瑜伽等等运动，通畅气血，但要注重劳逸连系。
4、保持康健饮食
只管削减食用一些收涩的食物，如苦瓜、柿子、李子、石榴等等，也不相宜吃肥甘厚味、寒凉冰冻、辛辣刺激的食物。此种体质者宜多食行气活血、补血补气的食物，以促进身体的血流循环，如：玫瑰花茶，理气解郁、活血化淤，可改善经期腹痛；生姜，散寒止痛，通畅气血，促进血流循环；黑木耳：益气补虚，散淤和血，有利于将体内的代谢废物倾轧；山楂，行结气，化淤血，促进食物消化，但胃酸过高者慎吃。

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