再者，许多水果自己容易被氧化、溃烂，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化溃烂水平，削减可能对身体造成的晦气影响。
不少人已经养成了”饭结果”的习惯了，但着实这种服法是不科学的。
有些人习惯起床就吃水果，着实水果大多是寒凉食物，刚起床时就食用会刺激肠胃。最幸亏下昼三四点吃水果，这有利于营养的吸收行使。

产妇吃水果注重
产后坐月子不吃水果，产妇的饮食控制得很单调，这是不科学的，对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很晦气的。我们知道，月子期的营养与产妇的身体康健及新生儿的哺乳关系极为亲热。产妇身体丢失一部门血液，需要实时弥补;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿的生长发育，需要大量母乳的排泄。凭证这些心理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食物外，还要多吃一些蔬菜、水果。
为了保证产妇的身体恢复和母乳有足够的营养，产妇在月子里天天一定要摄入适量的水果。吃水果时要注重以下几个方面的事情:
最好是吃新鲜的水果。
最好吃常温的水果，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。
吃水果时要注重清洁，应洗濯清洁或去皮后再吃，以免发生腹泻。
吃完水果后，要实时漱口，以防止牙齿侵蚀。

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