7．利尿、消肿
海带上常附着一层白霜似的白粉–甘露醇，它是一种珍贵的药用物质。现代科学研究证实，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

8．预防心脑血管病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，削减血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病
9．消除乳腺增生
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常性能，纠正内排泄失调，消除乳腺增生的隐患。
10．护发
海带中的碘极为厚实，它是体内合成甲状腺素的主要质料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素施展作用而形成的
11．补钙
海带含有厚实的钙，可防治人体缺钙。
小编建议
人人平时在吃海带的时刻，不要长时间的浸泡海带，若是浸泡的使劲太长，海带中的营养元素就会大量的流失掉；吃完海带之后，建议不要立刻品茗，由于茶叶中含有鞣酸，会田地随便对铁的吸收；海带虽好，但也要注重不要过量食用，否则可能不是在而是在养病了。
【常吃海带利益多通肠润便有助减肥 但若吃错反伤身】 以是，由此看来，进场吃点海带，以上的三个利益或会不请自来，对人体有一定的养生保健的功效，然则上述三类人最好要忌口，若是吃海带可能就是在没病找病生了。人人平时吃海带的时刻，也要注重小编提醒的一些注重事项，准确食用，才会对身体有好的作用。

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