水果中含有厚实的维生素、抗氧化物和纤维素，可以辅助宝宝弥补营养、促进铁的吸收、提高免疫力，还能解决便秘的问题。而且最主要的是水果酸酸的甜甜的香香的，大多数宝宝都很喜欢，妈妈们也就异常愿意给宝宝水果吃。下面追随生涯知识领会一下吧！

吃水果有什么注重事项吗？
饭前给宝宝吃水果的请举手。宝宝的胃容量有限，饭前吃水果虽然可以刺激消化液的排泄，但水果会给宝宝造成饱腹感，影响宝宝吃正式的饭菜。
【宝宝吃水果有讲求 食用水果的误区要避开】 把饭菜和水果一起给宝宝吃的妈妈请举手。在营养搭配上，只要不是大量的水果和海鲜一起进食，基本没有什么禁忌。我们带宝宝出去旅游时也会发现，旅店的自助早餐会提供差异种类的水果。吃正餐时简直可以给宝宝少量水果，条件是不影响宝宝摄入其他食物。我们建议先吃正餐。若是宝宝正餐已经吃得很饱了，就不要马上再吃水果增添胃肠肩负了。
从营养康健的角度，吃水果最佳的时间是在两餐之间。这样最利于宝宝消化吸收，还能增添一些兴趣。

宝宝吃水果有讲求，食用水果的八个误区，妈妈们一定要避开！
误区一：水果有讲求，宝宝吃要忌口
提及给宝宝吃水果，怙恃最想知道的生怕是给宝宝吃啥水果对照好，着实呢，水果没有绝对性的「忌口」，站在科学的角度来说，着实并不存在什么水果是宝宝绝对不能吃的。我们康健的饮食都讲求营养平衡的，水果也是同样的，要适量的给宝宝吃，不宜多吃。水果的种类在添加上和其他辅食的添加原则一致：要不影响宝宝奶量（饭量），吃了后没有显著不适反映，每个宝宝的吃的量根据自身的现真相形适量添加即可。若是发现宝宝吃后口周红肿、腹泻等不适，需要马上住手添加。
误区二：水果营养厚实，多多益善
多多益善的食物确实有许多，许多怙恃以为是水果，但并不是那么一回事情，对于差异岁数段宝宝的水果摄入量是有一定的要求的，建议0至11岁宝宝天天水果摄入量作为参考：
6～7 个月：初添辅食，一小勺就好；
8～9 个月：天天 20～30 g左右；
10～11 个月：天天 50 g左右；
1～2 岁：75～100 g，约莫就是多数其中等巨细的猕猴桃或中等巨细的香蕉；
2～3 岁：150 g，约莫就是一其中等巨细的猕猴桃或中等巨细的香蕉；
4～8 岁：225 g；
9～11 岁：300 g；
太胖或者三餐胃口特好的宝宝，水果又会提供过多的热量，即而让宝宝越吃越胖；太瘦或者三餐吃得不理想的宝宝，吃太多水果会影响正常的饭量，即而让宝宝越吃越瘦。
以是，水果并不是吃越多越好，家长们照样要掌握好这个摄入量。
误区三：水果饭前吃，鲜味又开胃
酸甜的水果可以开胃，这可能是许多人都是这样以为的。着实水果的酸味完全来自水果中的有机酸。水果中的有机酸虽然可以很好的刺激宝宝的食欲，但若是水果没有完全熟透的话，对消化道对照弱的宝宝来说，很容易刺激胃粘膜，效果可能导致盛意办坏事儿哦。
因此，饭前照样不太建议给宝宝吃含有有机酸的水果，若是已经熟透了，可以适当的给宝宝吃几口的，不宜吃过多，吃多了可能会导致宝宝吃不下饭了。

误区四：水果饭后吃，有助消化
若是宝宝已经吃的很饱的话，再吃水果就相当于分外增添了宝宝的进食量，徒增了宝宝的消化肩负。固然，若是只是一点点的话，就照样可以的。那水果什么时刻吃对照好呢？要么和饭一起吃，好比吃的水果蔬菜沙拉；要么就放置在两餐之间来吃，好比在某顿正餐之后 2 小时左右的时刻吃最佳。

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