葡萄不仅味美适口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经虚弱、疲劳太过大有裨益。葡萄汁多甜蜜价钱也更为亲民，深受人们喜欢！葡萄富含铁质与多种营养元素，不只对身体利益多多，更是女性心理期的好同伙。除了吃葡萄外，不妨实验连皮与籽一起打功效汁，营养价值就更高了。葡萄也与多种水果搭配得宜，下面追随生涯知识去做成种种风味的综合果汁试试看看吧！

【葡萄＆苹果】
葡萄与苹果做成的“葡萄苹果汁”，是好喝又很有营养价值的家常饮品。吃葡萄让爱玉人孩儿水当当，苹果也是利益多多，对肠胃也有辅助。
做法：将洗清洁的葡萄一串葡萄果粒，可以连皮带籽（不喜欢此口感者可以先滤渣）＋2颗苹果＋适量的糖＋水，放入果汁机中搅打功效汁即完成。

【葡萄＆香蕉】
夏日盛产的香蕉，没想到与葡萄这么对味。香蕉的糖分能迅速酿成葡萄糖，让身体有能量。酸酸的葡萄对上香蕉的甜味，味道平衡，又有甜香，对胃也很好，若是由于血虚而感应不恬静的同伙，也可以喝上一杯。
做法：葡萄25颗＋香蕉1根＋牛奶100cc＋水50g＋蜂蜜1茶匙，搅打功效汁后饮用。

【葡萄＆柠檬】
葡萄与柠檬都含有厚实的维他命C，可以说是美眉们最爱的养颜美容水果，对皮肤有许多利益，神色也更红润！
做法：葡萄20颗＋柠檬汁1/2颗＋1小块老姜＋200g水，用果汁机搅打平均后就可以饮用。

【葡萄＆西红柿】
这也是很适合爱玉人性饮用的组合，带给肌肤好气色，加倍水当当。葡萄与西红柿一起喝来酸甜适口。
做法：葡萄一串＋甘蓝菜70g＋西红柿1颗＋1大匙蜂蜜与水后搅打成饮品。

小贴士：
（1）想喝冰的果汁，可以先把水果放进冰箱冷藏，这样搅出来的果汁就是冰的啰！不建议加冰水，这样会稀释掉果汁的原味。
（2）搅好的果汁要快速喝掉，氧化掉营养值就降低啦！

贮存葡萄的小妙招
做法：
1、整串葡萄洗清洁，若有裂果坏果要去除。
2、用毛巾或纸巾将葡萄外面水分擦干。
3、用铰剪在葡萄果蒂与果实交接处，一粒粒小心剪开。较内侧的葡萄有残留水分要确实擦干。
4、剪下的葡萄以一次要吃的量放入夹链袋中，冰在冰箱冷冻处。云云葡萄可保留三个月以上，要吃的时刻自然解冻就可，风味不减。不解冻也可直接吃这自然冰球，葡萄香气更浓郁，皮的涩味也削减更易入口！
【葡萄与其它水果做成综合果汁 风味更怪异营养更高】 只要保留适合，懦弱易坏的葡萄也能放上很长一段时间，而且经由冷冻后的葡萄皮细胞壁被损坏，果皮内所含的维生素更容易被吸收！

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