一、不要橫刷牙

刷牙的動作其實很簡單 ， 大致來說不是橫著刷 ， 就是豎著刷 ， 需要注意的是 ， 這兩種刷牙方式并不都是正確的 。 真正合適的姿勢應該是豎著刷而非橫著刷 ， 刷著刷才能較為全面的把牙齒上的污漬給刷下去 ， 橫著刷不僅刷不干凈 ， 還會傷害到大家的牙齦 。 這一點大家若是做錯了 ， 牙醫說 ， 難怪牙齒刷不干凈 ， 還越來越黃 。

二、力度不要太大

有些人刷牙的時候 ， 會使用很大的力度 ， 可能是因為自己的氣力本來就大 ， 也可能是因為存在這樣的錯誤觀點 ， 認為刷得越用力 ， 污垢越容易刷下去 ， 而牙齒也會越干凈 。 其實決定牙齒潔凈程度的并不是刷牙的力度 ， 而是刷牙的頻度 ， 這也是電動牙刷潔凈牙齒的秘密 。 建議大家刷牙一定不能用力刷 ， 若是用力刷 ， 首先容易傷害到牙齦 ， 若是牙齦不好了 ， 口腔疾病也容易多發；其次會破壞牙齒本身 ， 需要注意牙齒本身其實是偏黃的 ， 而我們的牙齒看起來之所以是白色的 ， 主要就是因為牙齒表層又偏黃的保護層 ， 用力刷的話容易將保護層刷薄 ， 這樣黃色的牙本質就容易露出來 ， 而我們的牙齒也會越刷越黃 。